Jak vytvořit svůj vlastní nálady graf

nálada tabulka jenástroj, používaný pacientů s bipolární poruchou sledovat návyky, které mají vliv na jejich náladu . Nálady jsou sledovány nad data tím, že značky nad , nebo pod , výchozí stav , který představuje stabilní náladu . Spánek a léky jsou sledovány , spolu se změnami nálady , aby vám vizuální záznam o tom, jak každodenní návyky vliv na změny ve vaší náladě . Být si vědom toho, jak návyky ovlivňují vaši náladu vám znalosti lépe řídit manických epizod a záchvaty deprese . Věci, které budete potřebovat
pravítko
tužka
milimetrový papír
Zobrazit další instrukce dovolená 1

položte na rovný povrch list milimetrového papíru . Položte papír dolů vodorovně a srovnejte pravítko s jedním z vodorovných čar o čtyřech řadách nahoru od spodní části stránky .
2

sledovat přímku , tužkou , podél okraje pravítko . Tužkapočet dnů, uvnitř milimetrový papír v rozvodných krabic pod čarou . Začněte dny s 1 a pokračovat v počítání , dokud se nedostanete na poslední mřížky pole na stránce . Napište slovo " den " na levé straně 1 .
3

Položte pravítko na levé straně milimetrový papír , kolmo na počtu denně . Stopové svislou čáru , která splňuje s vodorovnou čáru. Nechte dostatek prostoru nalevo od svislé čáry označit své nálady měřítko .
4

Položte pravítko podél vodorovné přímky ve středu grafu . Sledovat linii podél grafu uprostřed . To je základní , který představuje stabilní náladu --- to znamená, že normální pocit bez depresí a bez mánie .
5

označte účaří vlevo od svislé čáry . Nad štítkem základní čáry , napište čísla 1 , 2 a 3 , s3 nejblíže k horní části stránky . Čísla nad základní linie představují své vysoké nálady na stupnici od 1 do 3, s číslem 3 představuje nejvyšší náladu . Napište další 1 až 3 stupnice pod účaří v sestupném pořadí , s3 nejblíže dolní části stránky; toto měřítko představuje své nízké nálady .
6

Položte pravítko podél vodorovné čáry v dolní části stránky . Podslovem " den " napsat " hodiny spal . "
7

Označte řádek rozvodných krabic pod " hodiny spal " jako " léky ". Použití zkratek pro názvy léků , takže se vejde dovnitř rozvodných krabic . Zaznamenejte dávku a typ léků přijatých na denní bázi .