Nástroje pro měření napětí

V 21. století pracovního prostředí s jeho vysokotlakých nároky a dlouhé pracovní hodiny , stres jespolečná nemoc , která může postihnout kohokoliv . Pokud pracujete v prostředí s nebezpečím vysoké zatížení životního prostředí , je důležité si uvědomit, chronický stres pomocí jednoho z několika nástrojů pro měření napětí . Pokud stresu jsou vysoké na dlouhou dobu , pak můžete pracovat se naučit relaxační techniky a odstranit stres , aby se zabránilo zdravotní problémy a zvýšit kvalitu svého života . Stres a kritéria hodnocení Testy

Zátěžové Assessment testy jsou dotazníky , které mohou být doplněny dát obecnou představu o osoby současnou úroveň stresu , od nízké až střední až vysoké úrovni. Většina dotazníků , jako jeden z Mayo Clinic ( viz Zdroje pro odkaz ) , použijte více - výběr formátu a klást otázky týkající se úrovně kontroly , žečlověk se cítí ve svém životě , a jak často sečlověk cítí ohromen .

Biodots

Biodots jsou plastové čtverce nebo kruhy , které měří tělesnou teplotu . Lidé obvykle oloupat biodots z jejich papír a nalepte je na kůži mezi palcem a ukazováčkem . Biodot mění barvu v závislosti na předpokládané úrovni stresu osoby , s červenou barvou obvykle označuje vysoké napětí a zelená nebo modrá ukazuje na uvolněném stavu .
Stres Meters

stres metr jeskleněná trubice sešité do plastové karty , který měří teplotu uživatele k určení úrovně napětí . Stres metrů mohou být nahrané na prstu nebo držené pod prstem , aby teplotní čtení a odhadovanou úroveň stresu . Příručka je obvykle součástí metr stresu pomociuživateli interpretovat měření teploty .
Self - Zkoušky

Lidé mohou zjistit sami pro fyzické příznaky stresu . Tyto příznaky stresu patří vysoký puls , pocení a rychlé a mělké dýchání . Lidé, kteří mají tendenci být velmi stresující, můžete zkontrolovat , zda jsou napíná určité svaly , jako jsou ramena nebo čela , a pak odpočívat jim , aby se zabránilo napětí bolesti .