asertivita &Stres management Školení programy

Asertivita jekomunikační forma, ve které je člověk schopen vyjádřit své pocity a myšlenky, a přitom respektovat pocity a myšlenky druhých . Asertivní komunikace je otevřený , upřímný , přímý a řešení zaměřená . Asertivita jenejúčinnější způsob komunikace , se třemi jinými typy , pasivní , pasivní , agresivní a agresivní , bude neúčinné. Asertivita je vázáno na zvládání stresu , protože asertivní komunikace pomáhá požadavky , které mají být splněny , vede k otevření dialogu, který snižuje nedorozumění a konflikty . To vede k menšímu stresu celkovou; špatná komunikace jevedoucí přispěvatel do stresu . Asertivita se lze naučit , a existuje mnoho programů , které učí dovednosti asertivita často jako součást balíčku pro zvládání stresu . Existuje mnoho programů , které nabízí on-line , osobně , prostřednictvím vysokých škol a soukromých poradenských center . Mysl Nástroje

Mind Tools jewebová stránka, která nabízí různé kurzy pro self-zlepšení . Kurz je zaměřen na 52 základních dovedností , které spadají do specifických cílů kurzu jako identifikace a zvládání stresu , zlepšení vztahů prostřednictvím efektivní komunikace a snížení negativního myšlení . Komponenta asertivita je pokryta komunikační cíle , ale také má význam v negativním myšlení složky , jako asertivita pomáhá zlepšit sebevědomí . Kurz je self- chodil a poté, co koupil , materiály jsou k dispozici ke stažení , takže si je můžete odkazovat tolik , jak byste chtěli .
Silicon Beach Školení

Silicon Beach Training nabízí dvoudenní trénink asertivity s budování důvěry samozřejmě v Anglii . Klíčové cíle patří souvislost mezi důvěrou , sebevědomí a sebeúctu , komunikační přístupy pro různé typy vztahů , řešení konfliktů a budování sebevědomí . Učitelé vedou žáky ve cvičení a hraní rolí aktivit do praxe efektivní komunikace a zvládání stresu chování . Asertivita a zvládání stresu jsou neoddělitelně spjaty a oba pojmy jsou všudypřítomné v celém programu .
Instituce

instituce , jako jsou nemocnice a vysoké školy často nabízejí školení v komunikačních stylech , včetně asertivity a zvládání stresu . Typicky ,výcvik je prováděn pomocí licencovaného poradce , který vede účastníky prostřednictvím různých aktivit , jejichž cílem je procvičit efektivní techniky a pochopit příčiny stresu a účinky neefektivní komunikace . Příkladem takového programu jeprogram pro správu stresu nabízí McKinley Health Center na University of Illinois . Program nabízí mnoho způsobů, jak se učit , jako jsou semináře , individuální poradenství a zdroje pro studium .
Poradenství

Pokud máte pocit, žeon-line vzdělávací kurz nebo velká skupina školení bude nemůže být efektivní , můžete zvážit prochází individuální poradenství . Najít poradce, který se specializuje na zvládání stresu a asertivita je ideální , ale všichni poradci mají znalosti o efektivních komunikačních a manažerských život /stresu techniky . Během individuálního poradenství , budete nejen naučit techniky, zvládat stres a praxe asertivní komunikace , budeporadce hlouběji a pomoci identifikovat důvody , proč jste jsou náchylné ke stresu a neefektivní komunikace . Někteří poradci nebo velké poradenské praxe může dokonce nabídnout osobní vzdělávací programy, které používají skupinové poradenství v kombinaci s individuálním poradenstvím .