Jak zjistit, co vám dělá radost

Každý chce být šťastný , ale většina lidí nikdy mít čas se zastavit a přemýšlet o tom, co je štěstí znamená , natož jak ho dosáhnout . Nákup nové věci - elektronika, automobily , oděvy - můžete udělat radost na krátkou dobu , ale jakmilepočáteční spěch je u konce , budete muset koupit více , aby se zase šťastný . Můžete zjistit, co vám dává dlouhodobou spokojenost a spokojenost; jakmile to uděláte , můžete si vychutnat celý život štěstí . Věci, které budete potřebovat klipart papíru klipart Pen
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Udělejte si seznam . Ve svém bestselleru " Eat , Pray , Love, " autor Elizabeth Gilbert píše o cestě ven z deprese a zpět ke štěstí po zvláště zahořklé rozvodu . Udělala seznam věcí, které vždycky chtěli dělat , včetně naučit se mluvit italsky . Vytvořte si vlastní seznam činností, které si myslíte, že by mohl dělat , abys byla šťastná . Neomezujte se na racionální nebo rozumných myšlenek - " . Mimo krabici "trik brainstormingu je , že
2

Zkuste položky na seznamu . V knize , Gilbert brzy zjistili, že naučit se mluvit italsky to , ve skutečnosti , aby byla šťastná . Zkuste některé z položek na seznamu - týdenní výlety , sečuánské lekce vaření , dobrovolník v místní vývařovně . Pokud se těším na dobu, po kterou strávíte dělat něco, co napsal a cítit se splnil , když zabývající se touto činností , to dělá radost .
3

Vyhledat paměti . Vzpomeňte si a najít malé okamžiky v minulosti , která dělala radost - to horkou koupel si vzal minulý týden ,den, kdy jste šel do zoo s vaším dítětem , večer jste strávil čtení knihy spíše než kanál surfování na televizi . Znovu ty chvíle tak často, jak je to možné , a hledat způsoby, jak objevovat nové malé setkání s štěstí .
4

Vede deník . Na konci každého dne , napište, co tě rádi, že den, a to, co se vám mizerně . Jak budete pokračovat v pátrání po opravdové štěstí , váš šťastný seznam by měl mít delší . Přemýšlejte o tom, co můžete reálně změnit , aby se váš ubohý seznam kratší - přestat nosit ty nepohodlné boty , nemusíte sledovat , že zneklidňující zprávy přehlídku , snažte se býtpartner ve vztahu , který je kritický a nevrlý . Vzhledem na chvíli podívat na a prožít svůj den šťastnější okamžiky pomůže vás na dlouhodobé štěstí .