Jaké jsou rozdíly v optimismu a Pozitivní myšlení ?

Pozitivní myšlení a optimismus jsou často používány v jedné větě . Někdy jsou vzájemně zaměnitelné , když popisuje příznivý způsob myšlení . Existují však drobné rozdíly v definici podle odborníků . Chcete-li být optimistický , musíte kultivovat pozitivní myšlení . Stejným způsobem , aniž by pozitivní dispozice , vám chybí optimismus . Podobnosti

Optimismus je definována Merriam - Webster slovník jako " sklon dát nejvýhodnější stavby na akce a události nebo předvídat co nejlepší výsledek . " Pozitivní myšlení je definován Charlene M. Proctor , Ph.D. , jako " disciplína , která trénujelidská mysl změnit vnímanou realitu tím, že opakovaně dělat pozitivní mentální prohlášení . " Pozitivní myšlení je zkušeným prostředkem stimulace správný pocit sebevědomí a pohodu . Pozitivní myšlení , v podstatě vytváří optimismus .
Optimismus

můžete dozvědět optimismus tím, že soupis self- talk a emoce a obnovovat myšlenku nebo emoci k výrobě pozitivní výsledek . Ačkoli negativní myšlenky jsou zcela přírodní , optimismus jevnitřní tvorba a nemohou být odeslány z úsilí jiných lidí . Spíše to pochází z vnitřní já . Chcete-li mít optimistický vystupování , musíte cvičit a udržovat pozitivní myšlení . Proces " výběru " optimistické myšlenky jepraxe pozitivní myšlení .
Pozitivní myšlení

Na rozdíl od optimismu , což jepodstatné jméno , pozitivní myšlení je sloveso , nebo akce . Pozitivní myšlení je třeba pěstovat optimismus . Technika pozitivního myšlení zahrnuje čestné prohlášení opakování , opakování nebo k sobě pravdivé a relevantní pozitivní. Pozitivní myšlení, odborníci tvrdí, že pozitivní myšlení a afirmace pomůže přeprogramovat mozek . Tato forma myšlení je považováno zafilozofii , protože nelze změřit kvantitativně . Avšak ti, kteří pravidelně cvičí pozitivní myšlení v jejich snaze o optimistické chování viděli řadu příznivých účinků na zdraví stejně .

Pozitivní myšlení může být také fueled pravidelné cvičení , které uvolňuje endorfiny a mohou pomoci zvládat stres . Být obklopen optimistický společnosti může pomoci kultivovat pozitivní myšlení stejně . Vytvořte si seznam negativních self- talk myšlenek a zapište pozitivní zvrat k myšlence , nebo proti směru záporné vlastní poznámky .
Výhody

Ti, kteří mají zabývající se praktikuje pozitivní myšlení je větší pravděpodobnost, že mají delší životnost , nižší míru deprese , snížení hladiny stresu , zvýšenou odolnost proti sezónní nachlazení , zvýšená pohodu , snižuje riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních chorob a lepší zvládání mechanismy .