Skvělé způsoby, jak zastavit otálení

Otálení jepříliš zvykem , že nás drží od získání něco udělat . Přestože jen asi každý je vinen otálení na nějakém místě , neustále dávat věci z nás může držet zpátky a může znamenat vážné důsledky , od konce pokut chronický stres a zdravotní problémy . Naštěstí existuje téměř tolik techniky , jak zastavit otálení jako existují způsoby, jak dát věci pryč na prvním místě . Rozebrat úkoly

skvělý způsob, jak jít na projektu je rozdělit do částí . Dalo by se udělat jeden díl za den , nebo za hodinu , v závislosti na úkolu . Například , pokud píšete seminární práce , mohli byste v plánu psát o jednu stránkudenně, dokud jste dokončili úkol . Nebo zlomit úkol ještě více , psaní , stejně jako si můžete za 20 minut . Nastavte časovač a uvidíte, kolik můžete stihnout v určitém čase .
Začněte s nejošklivější Task

odborníky v různých oblastech mohou své den jednodušší a zabránit plýtvání času tím, že začíná nejtěžší úkol na jejich programu první . Myslete na nejtěžší nebo obávané věci na vašem seznamu úkolů a řešení , které jako první , zda to bude na pracovní zprávu nudné , nebo dělat potenciálně nepříjemný telefonát . Až budete hotovi s úkolem , který jste dříve považovala za překážku , budete se cítit pocit úlevy , a vše, co na vašem seznamu bude zdát snazší se dostat skrz .
Buddy a Reward System

Enlist přátele nebo spolupracovníky , aby vám sledovat své pokroky na úkolu nebo projektu , a odměnit sám sebe, když budete hotovi . Když máte pocit, odpovědný někdo jiný , budete mít větší pravděpodobnost, že řešení projektu , než pokud jste odpověděli jen pro sebe . To by mohlo znamenat , že dáte váš seznam cílů pro daný den k nadřízenému nebo kolegovi a dává této osobě plnou vládu , která vám připomene o všech rozpracovaných úkolech . Mezitím , udržet motivované tím, že myslí na to, jak budete odměnit hotový úkol s dlouhou perličkové koupele nebo kužel zmrzliny .
Jen Začínáme

Začínáme na úkol po ruce , i když nemáte pocit, plně připraven nebo motivován . Mnohokrát , přijetí opatření může nás vést cítit motivováni k a zájem o to, co děláme . Například , můžete být v procesu hledáte něco, co jste ztratil , pak si uvědomit, máte pocit, jako uklízení svůj prostor , aby bylo snadnější přístup k materiálu. Takže spíše než dávat něco pryč za jeden den , začněte úkol první a umožňují motivace k následování.