Jak se vyhnout červenající Když jsi nervózní

červenající jenormální reakce , když máte pocit určité emoce , vytváří nával krve do obličeje , že změní to červené . Ve většině případů , červenající nenívědomá reakce , ale je to stále těžké, když zapnete odstíny červené uprostřed rozhovoru se schovat . Starosti o červenání v situaci, může způsobit to ještě horší , ale existují způsoby, jak chytit se a učit se , jak se vyhnout červenat , když jsi nervózní . Pokyny dovolená 1

dýchat při normální rychlosti . Dýchání rychle zvyšuje průtok krve a je vaše tvář ruměnec . Zpomalit váš tempo řeči , a zůstat vědomi toho, jak rychle se může mluvit . Nucený řeč jeznámkou toho, že jste nervózní a rychle dýchal jako výsledek . Je nemožné , aby se tak nervózní a uvolněná , tak uvolnit svaly vědomě od hlavy až k patě , jak dýcháte . Vaše tvář bude odrážet , jak se vaše tělo cítí .
2

Dávejte pozor na rozhovoru , a odvrátit se s tím . Tím se nejen sníží šance, že budete dělat vaše červenat ještě horší , ale bude také nutit, abyste se plně zapojí do rozhovoru . Myslete na otázky, zeptejte se během rozhovoru . Jakmile se zúčastní více jiných ,méně budete věnovat pozornost nervózní a rozpačitý , a tím méně budete červenat .
3

vyhledejte psychologickou intervenci . Mnoho lidí, kteří červenat jsou nervózní, do té míry, sociální úzkosti . Pokud máte pocit, že vaše červenání jenáznakem základního úzkosti problém , vyhledejte odbornou pomoc . Psychoterapie a léků vám může pomoci překonat nervozitu a získat zpět vaši důvěru .
4

nosit make-up pro zesvětlení barvy na obličej a minimalizuje viditelnost červenat . Pokud jste náchylní k pocení když nervózní , ujistěte se, že vybrat make-up , který je odolný proti vodě . Při vstupu do potenciálně úzkost - provokovat situace naneste novou vrstvu .
5

mít chirurgický zákrok známý jako endoskopické transtorakální chirurgie , která se obvykle provádí na lidi, kteří mají problémy s nadměrným pocením . Tato operace se používá také pro lidi, kteří červenat nadměrně a zahrnuje odřezání sympatických nervů , kde signály potních žláz na obličeji začínají . Oddělování těchto nervů jeintervence v krajním případě , poté, co selhaly všechny ostatní metody; Nicméně , to se zdá být velmi efektivní .