cíle a Techniky pozitivního myšlení

SuccessConsciousness.com popisuje pozitivní myšlení jako postoj , kdymysl baví myšlenky , které podporují osobní růst a úspěch , očekávají pozitivní výsledky v životě . Mayo Clinic uvádí, že pozitivní myšlení může zvýšit životnost a vést k lepší celkové fyzické zdraví . Zvládnutí techniky zaměřit se na pozitivní myšlenky vám může pomoci dosáhnout cílů a mít šťastnější život . Self - Talk

American Heart Association pojednává o významu self- talk . Každý z nás mluví pro sebe , ať už nahlas nebo jen v naší mysli . Tvorba úsilí soustředit na pozitivní snižuje stres . " Vím, že mohu dosáhnout tohoto cíle " jepříkladem pozitivní self- talk . " Věci nikdy pracovat pro mě " jedobrým příkladem negativních frází , aby se zabránilo .

Pokud bavit negativní myšlenky pravidelně cvičit pozitivní self- talk může změnit váš život . Opakované negativní myšlenky by měly být vymazány z vaší mysli . Použití pozitivní afirmace vám pomůže naučit se vymazat negativní myšlenky a nahradit ji pozitivní. Například , pokud jste ve zvyku myšlení , " já jsem hloupý , " nahradit myšlenku opakováním " Já jsem chytrý . " V průběhu doby , nové pozitivní potlačínegativní .
Vyhnout se negativním lidem

Vedení firmy s negativními lidmi vytváří negativní myšlenky . Přístup může být často nakažlivá . Pokud se snažíte , aby přijali pozitivní myšlení , snažte se vyhnout trávit čas s pesimistickým lidem . Nicméně , nemůžeme vždy vyhnout se negativním lidem . Například , příbuzní a obchodní partneři hrají důležitou roli v našem životě . Pokud některý mají tendenci knegativní , můžete udržovat pozitivní myšlení . Jen uznat, že oni mohou nikdy nezmění a nenechte jejich pesimismus utřít na vás .
Vytvoř Kontroly

Hodnocení váš pokrok v průběhu každý den pomáhá udržovat stálý proud pozitivních myšlenek . Kdykoliv se přistihnete, které mají nežádoucí myšlenky , zastavit to, co děláte , a nahradit ji opakovat pozitivní potvrzení . Upozornit ty lidi blízko k vám o tom, co děláte . Zeptejte se jich, aby to vaší pozornosti , pokud slyším říkat něco negativního .

Deníku je další způsob, jak kontrolovat své pokroky . Každý večer záznam v notebooku nebo deník , jak dobře jste udělali ten den . Také použít tento čas jepříležitostí k oslavě věci, pro které jsou vděční . Nepokládejte časopis pryč, dokud jste našli něco pozitivního zapsat .