Jak zvládnout stres zrady

Způsoby, jak můžete zvládnout stres za zradu , když to udeří se může lišit . K dispozici jsou nezdravé způsoby, jak se snaží vypořádat se stresem , jako je zavírání se pryč od lidí a poškození . Tam jsou také zdravé způsoby, které vám pomohou vyjít na druhou stranu zradylepší , silnější osoby . Pokyny dovolená 1

Využijte možnost dostat se zpátky do svého tvůrčího charakteru. Máme tendenci se cítit zrazeni tím, lži a klamu , protože jsme již věřit sami sebe za to, že byli oklamáni . Udělejte si čas vypořádat se stresem ze zrady tím, že kurzy nebo mluvit poradce , které vám pomohou znovu se sami a věřit sami znovu .
2

Vžijte se do jiného místa na druhé . Někdy, když jsme lhali , je snadné přát bolest jít pryč . Někdy si myslím, že pokud jste právě nikdy nezjistil , co by bylo snazší . Zahrajte si tuto situaci plně ve vaší mysli , aby pomohli zmírnit tyto myšlenky a obavy .
3

Začněte udržet sen deníku . To vám umožní proniknout do některé z intuice a sebevědomí , které mohou byli spící předtím . Udělejte si čas každé ráno zapisovat všechno, co si pamatuji z každého snu pro vyšetřování později s poradcem nebo self- help knihy .
4

Vybavte se dělat správná rozhodnutí v každém novém vztahu . Místo toho, aby bombardováni pocity v novém vztahu , nebo charismatického charakteru této nové osoby , dejte si povolení ve pohybovat tak rychle nebo tak pomalu, jak se cítíte pohodlně .
5

Odpusť osobu kdo tě zradil . Mají své vlastní problémy na puzzle přes , a mají své vlastní interní boje vážit je. Jakmile jste si odpustili , že osoba , nebudete muset bojovat , nebo být sklíčený jejich činností .