Co jedobrý HDL a LDL číslo ?

Součet HDL a LDL cholesterolu je celkové výsledky testu cholesterolu v krvi . HDL je považován zadobrý cholesterol , zatímco LDL jsou považovány za špatné. Tyto dva typy cholesterolu jsou sledovány na obrazovce šance na onemocnění srdce a mozkové mrtvice . Celkem

celková hladina cholesterolu je součtem obou HDL a LDL částky . Optimální množství kombinovaných hladiny cholesterolu pod 200 . Výsledek 200 - 239 je středně vysoká, nad 240 je povýšen a dává pacientovi v ohrožení
HDL

High - density lipoprotein úrovně ( HDL ) jsou brány v úvahu. optimální , pokud je vyšší než 40 . Úrovně nad 60 let jsou dokonce lepší , protože chrání pacienta před infarktu . HDL cholesterol přivést zpět do jater k recyklaci , takže jsou prospěšné pro kardiovaskulární systém . Úrovně
LDL

lipoproteiny o nízké hustotě ( LDL ), by být pod 100. . Pokud je pacient ve skupině s vysokým rizikem , úroveň pod 70 jsou prospěšné .
Dieta

Potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků zvyšuje hladinu LDL v těle . Cholesterol je vyráběn v játrech , ale to je také obsažen v potravinách, jako je červené maso , vejce a smažená jídla .
Životní styl

Cvičení adiety s nízkým obsahem tukových potravin může zvrátit vysokou hladinu LDL . Ukončení kouření také přispívá ke snížení vysoké hladiny LDL . Sedavý způsob života jepřispěvatelem vysoké úrovni, a tím snížit riziko může být provedeno cvičení alespoň 30 minutdenně .