Význam HDL

Cholesterol jedůležitá látka, která pomáhá udržovat některé z vnitřních funkcí vašeho těla . Existují dva různé typy : lipoprotein o nízké hustotě ( LDL ) a high - density lipoprotein ( HDL ) . Význam

HDL je známý jako dobrý cholesterol . Udržování hladiny HDL o 60 mg /dl nebo vyšší pomůže chránit před onemocněním srdce .
Funkce

Podle American Heart Association , HDL je zodpovědný za re - směrování cholesterol pryč z důležitých tepen a zpět do jater , kde je veden skrz trávicí proces a ven z těla .
srdce prevence

nemoc American Heart Association rovněž uvádí, že někteří lékaři domnívají, tato zvláštní forma cholesterolu také odstraňuje přebytečné částečky z arteriální plak , který ukazuje hromadění v tepnách a kolem srdečního svalu .

Účinky

Kromě odvrátit srdeční choroby , HDL má také nějaké antioxidační a protizánětlivé vlastnosti . To je také známé pro své anti- koagulačních schopností .
Zvýšení HDL

životní styl jenejdůležitější způsob, jak můžete zvýšit hladinu HDL . Cvičení často , nekouřili , jíst nutričně , udržovat zdravou tělesnou váhu a vybrat zdravé tuky , jako jsou mononenasycené a polynenasycené tuky , zvýšit HDL .