Nebezpečí s vysokým obsahem bílkovin Dieta

Atkinsova dieta jepříkladem vysokým obsahem bílkovin , nízkým obsahem sacharidů stravy , který nejprve stal se populární v roce 1970 . Celebrity a běžní lidé stejně i nadále používat dietu ve snaze vrhnout váhu navíc . Pokud uvažujete o vyzkoušení některého z těchto diet pro sebe , měli byste si být vědomi některých nebezpečí nebo rizik. Varování

V návaznosti na stravu, která je s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů vám mohou pomoci zhubnout , ale to nemusí být nutně efektivní v dlouhodobém horizontu . Odborníci uvádějí, že strava není snadné udržet v dlouhodobém horizontu. Ty se obvykle cítí pokušení , když se zbavit sami sacharidů v podobě rýže nebo chleba a později soutěska sami na stejných potravin. Ve stejné době, diety donutit zhubnout vody , ale váha vody vrátí , když začnete znovu jíst sacharidy.
Onemocnění srdce

High- protein a s nízkým obsahem sacharidů diety zahrnují požití více nasycených tuků , než byste s jinými typy diet . Americká diabetická asociace tvrdí, že ti, po tento typ diety jíst až o 15 procent více tuku každý den , než jíst stravu s vysokým obsahem ovoce a zeleniny. Zvýšení nasycených tuků může vést k vysoké hladiny cholesterolu v krvi , což zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob . Toto zvýšení může nastat , i když jste zhubnout.
Fiber

American Diabetes Association doporučuje , že zdravá strava obsahuje 20 g do 25 g vlákniny . S vysokým obsahem bílkovin obsahuje typicky mnohem menší množství vlákniny , tak málo, jak je 5g . Diety zakázat nebo omezit množství vlákniny požíval , protože omezit množství obilí, ovoce a zeleniny můžete jíst . Když nemáte dostatek vlákniny , můžete se cítit špatně žaludku , mají problémy s používáním koupelny a zvýšit riziko vzniku srdečních onemocnění .

Onemocnění ledvin

s vysokým obsahem bílkovin strava může také zvýšit své šance na rozvíjející se onemocnění ledvin , a to zejména v případě, že jstediabetik. Vysoké hladiny bílkovin v jídelníčku způsobit nahromadění bílkovin v ledvině , kteréledvina nemůže zpracovat. Pokud máte cukrovku , můžete zvýšit své šance na rozvíjející se onemocnění ledvin jednoduše tím, že po tomto typu stravy. Navíc , pokud máte onemocnění ledvin jižnahromadění bílkovin může onemocnění zhoršit.
Diabetici

Pokud máte cukrovku ,s vysokým obsahem bílkovin strava může ovlivnit můžete různými způsoby , včetně ztěžují kontrolu stavu . Vzhledem k tomu, protein vytváří , to je ještě těžší protělo vytvářet inzulín a strávit cukry. To také způsobí, že něco, známý jako ketózy , které se vyskytuje při ketony vybudovat v systému . Ketony pracovat na výměně sacharidů, vaše tělo potřebuje . Tyto usazeniny způsobuje problém známý jako diabetické ketoacidózy.