Které ovoce a vegetariáni Bude Dej mi plyn ?

Fazole , zelí , růžičková kapusta , brokolice , chřest , cibule , artyčoky , hrušky , jablka , hrušky , broskve a švestky jsou hlavními ovoce a zeleniny , které mohou způsobit plyn . Jakákoliv potravina , která obsahuje sacharidy, má potenciál způsobit plyn . Identifikace

Oxid uhličitý , kyslík , dusík , vodík a někdy metan tvoří výpary nalezené v plynu . Máte tento nepříjemný symptom při požití příliš mnoho vzduchu a jsou nestrávené potravy v tlustém střevě . Žvýkací guma , jíst tvrdé bonbony , nebo mají špatné montáži zubní protézy způsobit polykat více vzduchu .
Úvahy

Některé potraviny nezpůsobí plyn u některých lidí . Ne každý má stejnou odezvu na potraviny, které jedí . Každý má plyn a předává jí asi 14 krátza den . Řezání ovoce a zeleninu z vaší stravy nemusí býtodpověď
Typy

Plyn má čtyři typy : rafinosa nacházejí většinou v fazole , laktózu, nalezeny . s mlékem a mléčnými výrobky , fruktóza , nalezený v cibule , artyčoky , hrušky a pšenice , a sorbitol , který se přirozeně vyskytuje v ovoci nebo uměle v dietních potravinách a bonbóny
Léčba
<. p> Změna něčí stravy by věděl, jaké potraviny způsobí, že budete mít plyn je nutné . Over-The -čítač doplňky mohou pomoci snížit nepohodlí a rozpaky z plynu . Pro extrémní případy , lékaři předepisují léky na syndrom dráždivého tračníku . Ne polykání vzduchu při jídle nebo pití může zabránit plyn .