Co je to dieta Exchange ?

Systém pro výměnu dieta jenástroj, který byl vyvinut s cílem pomoci diabetikům jíst správně . V systému pro výměnu , potraviny jsou klasifikovány a uvedeny podle skupin . Veškeré potraviny mohou být vyměněny , nebo obchoduje , pro jiné potraviny v rámci stejné skupiny . Skupiny se

směnného diety , potraviny uspořádány do sedmi skupin . Tyto skupiny jsou škroby , ovoce , mléko , maso , sladkosti , tuky a bezlepkových potravin . Bezlepková strava je ten, který má méně než 20 kalorií nebo pět gramů sacharidů v porci . Potraviny v rámci jedné skupiny, jsou si vzájemně podobná v obou živin , které obsahují, a jejich vliv na hladinu cukru v krvi .
Servírovací velikosti

Dieta směnné listy obsahují nejen názvy potravin , ale i velikost porcí . Vzhledem k tomu,bod seznamu je umožnit uživatelům výměnu jednoho jídla za druhou , který je podobný v obsahu živin , může být nutné upravit , aby se ujistil , že celkové množství tuku , kalorií , bílkovin a sacharidů velikosti porcí zůstávají stejné od jednoho volba jiného .
Historie

Podle FAQS.org , seznamy výměny dieta byla poprvé vyvinuta v roce 1950 , kdy bylo zjištěno, že diabetici byly uvedeny velmi složité a rozporuplné dietní doporučení . Seznamy byly revidovány v roce 1976 , 1986 , 1995 a 2003 .