1800 Calorie Diabetická dieta plán

Diabetes pacienti musí mít na pozoru před jejich kalorický příjem , stejně jako jejich celkové cukru a příjem sacharidů , aby zajistily, že jejich hladiny inzulínu jsou vhodně vyvážit. Udržování dietu ne více než 1800 kalorií denně pomáhá zajistit, že diabetici mohou udržet lepší kontrolu nad jejich hladiny cukru v krvi a pomáhají při hubnutí . Diabetes

Diabetes je genetická porucha, při které tělo postiženého je schopen řádně regulovat hladinu cukru v krvi , protože neschopnost těla vylučovat inzulín. Typicky , hladina cukru v krvi zvýšit po konzumaci jídla anormální fungování těla reguluje toto zvýšení hladiny cukru v krvi tím, produkci inzulínu . To není případ pro diabetiky . Na druhé straně,silně regulovaný strava i záběry inzulínu jsou nezbytná ke zmírnění příznaků cukrovky, které mohou zahrnovat rozdávání a inzulín šok, který může vést ke smrti .
1800 kalorií

Jednoduše ,1800 kalorií omezuje pacientů s diabetem , aby ne více než 1800 kalorií jídladenně. V této dietě je další regulace cukrů a sacharidů , které mají tendenci být vysoký glukózy nebo cukru v krvi . Hlavním účelem je 1800 kalorií , je pro udržení ideální tělesné hmotnosti osoby . Lidé s diabetem mají potíže upravující hladinu cukru v krvi , a proto má tendenci vést ke zvýšení tělesné hmotnosti , což může vést k dodatečným dlouhodobých komplikací spojených s obezitou .

Obecně platí, že ideální hmotnost pro ženy začíná na 100 liber na 5 -noha ženy , přidání 5 liber za každý centimetr nad 5 stop a zvýšení o 10 procent u žen s širšími rámy . Pro muže ideální hmotnost začíná na 106 liber na 5 -noha člověka , přidáním 6 liber za každý centimetr nad 5 stop . 1800 kalorií zajišťuje tento ideální tělesné hmotnosti .
Počítání kalorií

Když se budete držet 1800 kalorií , vaše sacharidy tvoří ne více než 50 procent svého denního kalorií. Diabetici by se měli vyhnout výrobky s rafinovaného cukru - typicky Veškeré zpracované sladkosti a bonbóny. Můžete se spolehnout, sacharidy velmi jednoduše . Jedna porce škrobu , ovoce nebo mléko , obsahuje asi 15 g sacharidů , a tři porce zeleniny je asi 15 gramů. Například ,šálek 1 procenta mléka jeporce . Jeden gram sacharidů je asi 4 kalorie, takže jedna porce sacharidů o 60 kalorií. Na 1800 kalorií , měli byste konzumovat více než 15 porcí, nebo 225g , sacharidů .