Hubnutí s ovocem u diabetiků

Podle American Diabetes Association , přibližně devět z každých 10 jedinců byla diagnostikována nebo máte pre- diabetes ve Spojených státech . Ve skutečnosti , lidé s diabetem mají tendenci být obézní , protože jejich vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu . Význam Hubnutí s diabetem

American Diabetes Association uvádí, že jeden z každých pěti nadváhou se potýkal s několika metabolickými problémy. Metabolické problémy mohou vést k několika dalších podmínek , jako jsou kardiovaskulární choroby . Jedinci, kteří jsou považovány za kardiometabolických rizikových jsou někdy popisovány jako trpí metabolickým syndromem . Zvýšení tělesné hmotnosti v hlavním rizikovým faktorem , ale diabetes 2. typu , vysoká hladina cholesterolu a vysoký krevní tlak jsou všechny běžné rizikové faktory metabolického syndromu.

Ve skutečnosti , že nadváha je pravděpodobně největší rizikový faktor pro diabetes mellitus 2. typu . Jedinci, kteří bojují s vysokým krevním tlakem, mají zvýšené riziko kardiovaskulárních chorob , mrtvice a onemocnění ledvin související .
Výhody použití ovoce na hubnutí

Ovoce je velmi zdravé. Tam je také mnoho různých druhů ovoce , včetně citrusových plodů a na bázi ovoce, jako jsou pomeranče a grapefruitu. Mix v některých jablka, švestky a hrozny a máte chutnou a široký výběr ovoce z čeho vybírat , když se snaží zhubnout . Ovoce je plná vitamínů a minerálů a má nízký obsah sodíku je , což je výhodné pro hubnutí a cholesterolu také . Přibližně jedna třetina z vašeho denního příjmu potravy by mělo být ovoce . Konzumace ovoce pomáháindividuální cítit plnější rychleji, což také pomáhá při hubnutí a regulaci hmotnosti . Navíc , konzumace ovoce pomáhá zajistit vyšší energetické hladiny , které mohou být prospěšné pro práci ven.
Proč Bobule pro diabetiky ?

Hubnutí s ovocem může být obtížné pro diabetiky . Bohužel , spousta ovoce je vysoký obsah cukru , což znamená, že hladina cukru v krvi může být zvýšena . To může být problém pro mnoho diabetiků . Jíst ovoce , které jsou nižší obsah cukru je nejvíce prospěšný. Banány , ananas , hroznové víno a sladké pomeranče patří mezi nejvyšší v odvětví cukru , pokud jde o ovoce. Meloun , jablka a kiwi bývánejnižší v odvětví cukru a měla by být první volbou pro diabetiky.

Konzumace plodů jedobrá volba pro mnohé diabetiky , protože jsou plná vitamínu C. Jsou také plná vlákniny a kyseliny listové . Člověk, který je diabetik by měl jíst alespoň dvě porce bobulového ovoce denně. Ovládací část je klíčovým prvkem k udržení hladiny glukózy v krvi pod kontrolou, při jednání s diabetem. Další důvody bobule jsou takové,dobrou volbou pro diabetiky , je , že jsou s nízkým obsahem tuku , nízkým obsahem kalorií a nízkým obsahem sacharidů . Bobule jsou také nízké na glykemický index .