Banana Crash Dieta

banán dieta může být považován za pád dieta , protože to vyžaduje následující určitých specifických stravovacích návyků , které jsou domnělý být schopné zajistit rychlý úbytek hmotnosti. Crash diety vyžadují jít proti základním pravidlům diety , aby se rychleji získat výsledky než běžné výživy a cvičení dokáže přitáhnout . Crash diety se obecně nedoporučuje, protožeztráta hmotnosti , které poskytují , je obvykle jen dočasné. Předpoklad

předpoklad banánové diety brzdí je to, že tím, že konzumuje pouze vodou o pokojové teplotě a čerstvé, syrové banány ,metabolismus bude posílen , vytvoření trvalého hubnutí bez nutnosti jakékoliv jiné diety nebo cvičení . Dieta může jíst co nejvíce banánů, jak se jim líbí, během snídaně a jsou vyzýváni, aby jíst, dokud se cítí plný .
Stravování

V době obědů a večeří , Dieta se doporučuje jíst cokoli, co chcete, ale musí přestat jíst před dvacet hodin jejich jediné jídlo , které vyžaduje přísný stravovací vodítkem je snídaně , zatímco všechny ostatní jídla a občerstvení jsou flexibilní . Dieta se doporučuje jíst rozumně , ale neomezuje to, co jedí víc , než je obvyklé .
Cvičení

banán dieta doporučuje pouze v případě, že výkon Dieter chce účastnit . Vzhledem k tomu,banán dieta není výslovně omezení kalorií , cvičení může být užitečné pro zvýšení spalování kalorií potřebné pro přiměřené , zdravé hubnutí . Pro zdravé úrovni hubnutí , cca 30 minut mírného cvičení se doporučuje mezi třemi až pětkrát týdně .