Academic Performance & amp; Diety

stravovacích zvyklostí a nutričního spotřeba roste znepokojení pro rodiče studentů ve Spojených státech . Vzestup řetězcích rychlého občerstvení a rychlá oprava, stravování nabízejí rodičům výhodné alternativy k zajištění vyvážené , výživné jídlo pro své děti. Bohužel , studie ukazují, že špatná strava a výživa příčina podvýživa , obezita a špatné studijní výsledky . Z tohoto důvodu , vzdělávací zařízení se zvyšuje rodiče a povědomí studentů o významu tělesného cvičení a zdravé stravy pro zvýšení duševní výkonnosti . Výživa a studijní výsledky
Zdravé svačiny , aby tělo a mozek úsměv .

Studenti, kteří konzumují potraviny s vysokým obsahem sacharidů a nasycených tuků zisk kalorií , ale tento typ stravy má jen malé množství vitamínů a živin. Výzkum provedený na UCLA ukazuje, že potraviny, jako jsou omega- 3 mastné kyseliny zvyšují mozkovou aktivitu , zatímco nasycené tuky způsobují úbytku kognitivních funkcí . Vzhledem k tomu, z těchto zjištění , je jen málo překvapivé, že výzkum provedený kanadské populace Health Initiative znamená, že studenti, kteří jedí dobře vyváženou stravu překonat ty, kteří nemají nutričně zdravé stravy .
Nařízení vlády Food dispens v veřejné školy

Candy a soda nabídnout malou výživnou hodnotu pro pěstování mysli a těla .

Po desetiletí školy povolené sladkosti a limonády dávkovací stroje ve svých budovách . Ale zvýšení povědomí o vlivu špatné výživy, a statistické údaje, které ukazují, dětské obezitě ztrojnásobení mezi lety 1980 a 2008 , způsobily mnoho jurisdikcí zakázat soda výdejní automaty na veřejných školách. Nicméně, odstranění sladkostí je jen jeden krok směrem k rostoucí studentské výživy; regulace nutričních hodnot ve školních připravená jídla také zlepší školní výsledky .
Dopady snídani na studijní výsledky
zdravá snídaně je nejlepší způsob, jak pro studenta začít svůj den .

Penzion je student je nejdůležitější jídlo . Poskytuje energii a živiny pro optimální výkon v dopoledního vyučování . Bez jídla , Studenti se nabručený a ztrácí schopnost soustředit na své studium . Podle výzkumu na Harvardské univerzitě , studenti , kteří mají hlad , jsou více pravděpodobné, že skóre nižší testů , chybí více tříd a trpí psychologickými problémy. Vzhledem k těmto zjištěním ,US Department of Agriculture zavedla snídaně programu Škola, která poskytuje finanční pomoc pro studenty rodinám s nízkými příjmy k zajištění přístupu do školy připravené snídaně.
Nutriční vodítka pro akademický úspěch
čerstvé suroviny poskytovat živiny vyrobené sluncem a zemí .

Vytvoření vyváženou nabídku pro denní a týdenní spotřeby potravin je výzvou , ale přínos pro zdraví a zvýšení studijní výsledky jsou dobře stojí za námahu. Čerstvé suroviny , jako je zelenina a ovoce , jsou načteny s živin , které zvyšují kognitivní vývoj . Rozmanitost je důležitá v každém stravě . Vyberte si zeleninu a ovoce různých barev a textur, vytvořit dobře zaoblené stravu . Vyhněte se boxoval , konzervované a mražené jídlo ; nakupování na okrajích obchodu s potravinami je technika , aby obsah v košíku zdravý a svěží.