Jak zvýšit lipázy Výroba
Prostudujte glykemický index ( GI ), dozvědět se o druh sacharidů obsažených v potravinách a jak to ovlivňuje vaše tělo , jakmile budou jíst. Studie ukazují, že konzumace vysokým glykemickým indexem potravin zrychluje metabolismus , což vyvolalo inzulínu ke snížení hladiny cukru v krvi . Tělo reaguje uvolňováním lipoproteinové lipázy ( LPL ) , na " tuku enzym . " Po jídle vysokým glykemickým indexem potravin , může dojít k snížení energie a hladkrátký čas později .
2
jíst high - glykemický potraviny s GI indexem větším než 70 , aby stimulovat uvolňování LPL . High - glykemický potraviny jsou obvykle zpracovány bílé potraviny, jako je bílý chléb , preclíky , koblihy , kukuřičné lupínky , instantní brambory a vafle .
3
cvičení pravidelně zvýšit váš metabolismus a stimuluje hladiny lipázy . Najít kreativní způsoby, jak budovat hnutí do vaší každodenní rutiny , jako mluvit na telefonu ve stoje , chodit po schodech místo toho, aby výtah a to protahovací cvičení po celý den .
4
Pijte minerální vody z českých Město Karlovy Vary je světově proslulý areál , který bylo prokázáno, že zvyšuje aktivitu enzymu . Pokusy prováděné na zvířatech českých vědců potvrzují, že pití Karlovy Vary Léčení minerální voda stimuluje uvolňování pancretic tekutin a zvyšuje produkci enzymů ve slinivce břišní .
5
Konzumujte 75 procent svého jídelníčku v syrové potraviny pro odvození potřebné enzymy z potravinových zdrojů , naznačuje zdraví aktivista Dr. Joseph Mercola . Syrové potraviny usnadnila tvorbu enzymů lipázy potřebné rozebrat tuků v tenkém střevě a v celém trávicím traktu . Některé z potravin nejbohatších na enzymy jsou klíčky , avokádo , papája , hrozny , surový med , extra panenský olivový olej , syrové mléko a kokosový olej .