Jaké jsou čtyři věci, které mohou mít vliv na výběr potravin ?

Na spotřebu , potraviny si vybrat k jídlu může přímo ovlivnit vaše tělo v pozitivním nebo negativním způsobem. Není to vždy snadné rozhodnout, které potraviny jíst . Můžete mít určitou touhu , ale zdravotní stav , těhotenství svou váhu a další faktory mohou vás z uspokojení nutkání . Diety

Pokud se snažíte zhubnout , vaše volby potravin jsou určeny stravě jste. Můžete dát přednost nízkokalorické , nízkotučné potraviny na sladký , výkrm jízdné zhubnout. Pokud jste na dietě , jako Atkins nebo South Beach , můžete dosáhnout bílkovin namísto sacharidů. Některé diety, jako je Zelná polévka Dieta , vyžadují, aby jste konzumovat zelná polévka po celý den v kombinaci s několika dalšími nízkokalorické předmětů.

Nemoci

Jídlo špatné druhy potravin mohou způsobit nežádoucí reakce , pokud trpíte nemocí , jako je cukrovka nebo vysoký cholesterol . Pokud jste diabetik , omezte spotřebu vysokým glykemickým indexem potravin, jako jsou těstoviny , bílá rýže , pečivo a sladkosti , protože tyto mohou špice hladiny inzulínu. Zaměřte se na náročné non- škrobnatých zeleniny , ovoce, celozrnných výrobků a libové zdroje bílkovin , jako jsou ryby a kuře. Máte-li vysoký cholesterol , vyhýbat tukových přísad , jako je margarín a máslo . Ovesné vločky a jiné low- cholestrol potraviny by měly být vaše pozornost .
Těhotenství

Když jste těhotná, můžete jíst zdravěji , protože se jíst za dva . Můžete poskytnout své dítě s živinami , které potřebuje k růstu a rozvoji . Sáhnout po extra porci zeleniny místo mastné hranolky . Chutě mohou nastat během těhotenství často rozhodují proti svým zdravého chování a jste jíst vše od sladkostí a dortů na sušenky a sladké pečivo.
Touhy

Chutě pomůže určit potraviny se rozhodnete jíst . Nedostatek výživných potravin stimuluje kolísání hormonů v těle . Vaše hladina serotoninu a cukru v krvi , může se nízká, a můžete začít cítit dolů a deprese. To je, když se spouští chutě . Chutě se může pohybovat od naléhá na sladkosti a slané potraviny na alkoholu a sacharidů. Poté, co uspokojí vaši touhu , cítíte se lépe na krátkou dobu, než vaše tělo signalizuje mozku , že je třeba další pick- me-up .