Jak Grind lněné semínko Vita - Mix

Vitamix mixéry bylypopulární mixér volbou pro smoothie a kavárnách po celá léta . Nyní široce dostupné pro širokou veřejnost , bude Vitamix mixéry brousit a směs téměř cokoliv . Lněná semena jsou známé pro své bohaté na omega - 3 mastných kyselin a vlákniny . Když země do pasty , které mohou být přidány do většiny receptů v malých množstvích , aniž by drasticky mění chuť nebo texturu . Věci, které budete potřebovat
Celé lněná semínka
Mrazírenské kontejnery
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nákup celá lněná semínka ve vašem místním obchodě se zdravou výživou . Oni jsou často k dispozici v zásobnících pro volně ložené , které vám umožní vybrat, kolik koupit .
2

Umístěte celé své lněná semínka do mixéru části Vitamix a vyměňte kryt . Použijte tlačítko " Pulse " jemně začít brousit semena . Nepřidávejte tekutinu , přírodní oleje v lněného semínka umožní semena brousit do pasty . Jakmile semena začali obrousit , můžete stisknout tlačítko " směs" k dokončení procesu .
3

Umístěte lněné semínko vložit do mrazicích bezpečných misek nebo tašky a mrazem. Pokud dáváte přednost , aby se velké dávky najednou , zmrazit v několika různých malých dávkách . Vytáhněte ven a rozmrazit v chladničce používat podle potřeby .