Jak vytvořit svůj vlastní Belly Bar

" Být těhotná , opravdu chcete ujistit, děláte všechny správné věci pro vaše dítě , " říká Danielle ,Gig Harbor , Washington , matka a Bellybar nadšenec . Bellybar Společnost byla založena v roce 2005 dvěma brzy - k-být- matky . Hledáte správné věci k jídlu , s cílem zajistit výživu pro jejich pěstování plodů , dámy vynalezl Bellybars : zdravé cereální tyčinku , jako občerstvení . K občerstvení jsou plné složek, které pomáhají děti rostou . Hoď dohromady nový recept a péct si vlastní Bellybar -jako dárky pro vás a vaše dítě to, co potřebuje nakrmit . Věci, které budete potřebovat
9 - palec u 13 -palcový pekáče
Olivový olej
míchací nádobky
Měřicí lžíce
Velká lžíce
2 1/2 šálky ovsa
1 šálek celozrnné mouky
1 lžička . jedlá soda
1 lžička . vanilkový extrakt
3/4 šálku drcené fíky
4 oz jablečný
2 1/2 lžíce . lněné semínko
1/4 šálku melasy
1/3 šálku hnědého cukru
2 oz. nasekané dýňová semínka
2 oz oholil mandle
časovač
trouba rukavice bez prstů
Nůž
Zobrazit další instrukce
1

Předehřejte troubu na 325 stupňů . Namažte své pekáč s tenkou vrstvou olivového oleje .
2

Combine oves , mouka , jedlá soda, vanilka do středně velké mísy . Dobře promíchejte . Přidejte jablečný kompot , lněné semínko , melasa a hnědý cukr . Míchejte, dokud se přísady byly řádně promíchány . Přidat dýňová semínka , fíky a mandle a rozruch . Používejte přísady , zejména důležité , aby matky -k-být a nenarozených dětí . Melasa , například , obsahuje vysoký zdroj vitamínu B6 - důležité pro vývoj plodu . Dýňová semínka a fíky , na druhé straně , obsahují vysoké množství hořčíku a draslíku , resp .
3

Pour a formovat kombinaci do pekáče . Pečeme po dobu 18 až 20 minut. Vyjměte pánev a nechte bary vychladnout po dobu 10 až 12 minut. Před podáváním Cut tyče do malých čtverců nebo obdélníků .