Jak si vyrobit elastinu

Elastin ,protein nalezený v našich orgánech , cévní stěny a pokožku , přirozeně se porouchá v průběhu času , což způsobuje naše orgány , pojivové tkáně a kůže , aby se stal méně pružná a mladistvě . Tělo přestane produkovat nové elastinu v našem časném mladistvém věku , a je obtížné stimulovat produkci elastinu , jakmile se tělo zastaví dělat to . Nicméně, existuje několik jednoduchých způsobů, jak chránit elastin , které již máte ze poškodí , nebo dokonce obnovit vaše tělo existující elastin , které budou bojovat proti známky stárnutí , jako povislé kůže a vrásek . Věci, které budete potřebovat
Antioxidant - potraviny bohaté
vodě
doplňky
Opalovací
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyhněte se oblasti životního prostředí stresory . Jedním z nejlepších způsobů, jak zabránit vaše elastin z poškodí příliš rychle, je , aby zůstali daleko od zátěžových faktorů životního prostředí , jako jsou sluneční záření , smog a kouř , které způsobují opotřebení na vašem elastinu . Ujistěte se, že vyhnout se přímému slunečnímu záření a vždy používejte kvalitní opalovací krém , full- spektrum . Pokud kouříte , přestat co nejdříve .
2

Jezte potraviny bohaté na antioxidanty . Chraňte své mládí zevnitř ven tím, že jí tmavé plody , brokolice, pomeranče a grapefruity . Antioxidanty v těchto potravinách bude bránit vaše tělo před volnými radikály , které způsobují elastin rozebrat . Také byste měli jíst potraviny s vysokým obsahem omega-3 a omega- 6 tuků , jako je losos , ořechy , avokádo a olivový olej .
3

Vezměte elastinu a kolagenu , zvyšování doplňky . Někdy jeho obtížné získat všechny esenciálních olejů a vitamínů, vaše tělo potřebuje přes samotnou dietou . Některé z nejlepších doplňků pro obnovení elastin jsou zinek , vitamin C a kyselina hyaluronová , která uzamkne vlhkost mezi vaše kožní buňky , aby vaše elastin z dehydratace .
4

Pijte hodně vody . Elastin odbourává rychleji, když dehydrataci . Pobyt hydratovaný také tlumí kůži a orgány , chrání je před poškozením , a umožňuje vaše tělo rychle odplavit toxiny, které věk vašeho elastin .
5

cvičení denně . Pravidelné , mírné cvičení zvyšuje tepovou frekvenci a krevní oběh , což celé vaše tělo efektivněji fungovat a rychleji zbavit se toxinů . Cvičení také snižuje stres , který způsobuje elastin zhoršovat .
6

Použít elastinová - posílení pleťové vody . Zatímcozdravá strava a cvičení jsou nejúčinnější způsoby, jak chránit vaše elastin , někdy budete potřebovat trochu pomoci zvenčí . Každý krém, který hydratuje a zlepší vzhled vaší pokožky a pomáhají udržet si své stávající elastin . Nejlepší vody pro obnovení elastinu pokožky , i když obsahují vitamin C , vitamin A a zinek . Pro dosažení nejlepších výsledků , poraďte se s dermatologem o předpis a pevností vitamínu C nebo retinoidů krém .