Zeleniny, které vypláchnout přebytečné vody

Zatímco některé potraviny způsobují v lidském těle zadržovat vodu za následek nadýmání , ostatní mohou pomoci tělu uvolnit nadbytečné tekutiny . Tyto potraviny působí jako přírodní diuretika a pomáhají tělu zbavit se přebytečné vody . Zelenina jevelká část zdravé každodenní stravě a některé , zejména může pomoci zbavit se hmotnosti vody a nadýmání . Chřest

Chřest jezdravá zelenina , která obsahuje vlákna , draslík a vitamín B6 . To je nízký obsah sodíku a má nízkou kalorickou hodnotu a také diuretické vlastnosti, které pomáhají vypudit přebytečnou vodu do velmi silně páchnoucích moči . Chřest může být dušené, smažené, vařené nebo grilované a je to dobrý doplněk k salátům a sloužil jako přílohu .
Celer

křupavé textury a odlišné vůně celer je populární volba jako součást hubnutí dieta . Dieta často jíst rostlinných surovin jako svačinu. Celer obsahuje velké množství draslíku , který reguluje rovnováhu tekutin a pomáhá odplavit přebytečnou vodu . Celer také obsahuje vysoké množství vitamínu C a vody . Celer je jíst syrové v salátech a vařený v polévkách a dušených pokrmů .
Fenykl

Jak fenyklu fenykl a žárovky se používají k vyprázdnění přebytečnou vodu a pomáhají zmírnit nadýmání a střevní problémy. Zelenina je užitečná při léčbě symptomů PMS , zácpa a nadýmání . Fenykl žárovky obsahují vitamin C, vlákninu , draslík a železo. Fenykl žárovka je připravena jako syrový svačinu s olivovým olejem a pepřem , nebo může být vařené nebo pečené s cibulí a rajčaty . To může být také přidána do polévek a dušených pokrmů .

Okurka

Okurky jsounízkokalorické zeleniny , které jsou často včetně diety hubnutí . Zelenina je vysoký obsah vitamínu C akůže obsahuje vysoké množství vlákniny . Okurky také obsahují velké množství vody, která pomáhá odstranit přebytečnou vodu . Okurky majířadu dalších pozitivních účincích na kůži a vlasy a plátky okurky jsou často používány ke snížení otoky v očích .