Nejlepší Krmivo pro celonoční papír určený k psaní

Zůstat vzhůru celou noc napsat článek vyžaduje spoustu energie. Mnoho studentů běží k lednici chytit plechovku coly nebo vařit nějakou čerstvou kávu , ale spousta potravin, poskytují tělu energii , aniž by se uchylovat k kofeinu . Z ovoce NUTS , je možné vytvořit zdravé , chutné jídlo , které učiní hořící Midnight Oiltrochu jednodušší . Celá zrna
Celozrnné potraviny poskytují tělu energii a srdce zdravé vlákniny.

Nabijte celých zrn udržet tělo a mysl pod napětím po celou noc . Hnědá rýže, celozrnné pečivo a obiloviny poskytují tělu komplexní sacharidy , jejich " preferovaný zdroj paliva , " uvádí web MD.com . Tělo absorbuje sacharidy ze zdrojů celozrnné pomaleji , což udržuje energii a hladina cukru v krvi hladina stabilní , na rozdíl od některých potravin, které mohou způsobit selhání . Celozrnné potraviny také se budete cítit plná delší dobu, což umožňuje optimální zaměření na studium .
Špenát
porce špenátu dodává tělu 13 minerálů a vitamínů .

Pepek měl správnou představu tím, že jí špenát . Zelená , listová zelenina poskytuje pecka energie . Špenát obsahuje antioxidanty a protizánětlivé látky, které snižují buněčné stresu , poskytuje nadledvinky hodně-potřeboval pauzu, výsledkem je zvýšení energie. Špenát obsahuje také vitamíny a živiny potřebné pro optimální zdraví , jako je vitamin C a draslík . Také, jak nadledvinky ovládat stresové reakce , jíst špenát má uklidňující účinek , podle mého léčení Kitchen.com .
Potravin bohatých na bílkoviny fna prodej Protein nalezeno v mase pomáhá tělu regulovat tok energie .

Chow dolů na potraviny s vysokým obsahem bílkovin , aby si energii potřebnou pro práci v noci . Vejce , maso , ořechy a nízkotučné mléčné výrobky , jako je odstředěného mléka , to vše jsou silné zdroje bílkovin , které pomáhá tělu regulovat uvolňování energie , které obdrží od sacharidů a tuků . Protein také přispívá k rozvoji svalů a udržuje zdravý imunitní systém , což je nezbytné pro dobré zdraví . Také lidé s nízkým obsahem sacharidů a nízkým obsahem tuku diety potřebují bílkoviny jako alternativní zdroj energie , aby jim palivo .
Ořechy
kešu poskytují energii kromě bílkovin a vlákno .

Užijte si hrst křupavých ořechů zůstat pod napětím po celou noc . Kalorií - husté ořechy mají vysoký obsah zdravých tuků , což je uspokojující občerstvení. Kešu oříšky, mandle a lískové ořechy jsou zejména vhodné pro zvýšení energetické hladiny , protože mají vysoký obsah hořčíku. Minerální, hořčík pomáhá tělu přeměnit cukry na energii , což znamená několik matice s jídlem může pomoci tělu , aby lépe zpracování potravin pro maximální užitek .