Jak vařit jídla pro tento týden

jíst zdravě zůstávánedostižným cílem pro některé lidi. V tomto rychle se měnícím světě , lidé jsou neustále na cestách , zastavil jen na tak dlouho, aby chytit hamburger a hranolky z fast- food restaurace . Zastavte nezdravých stravovacích plánováním vaší příští týden je jídlo v předstihu o víkendu . Pokud budete opatrní naplánovat v dostatečném odrůdy, nebudete nudit s novými preplanned zdravých meals.Things budete potřebovat
potraviny
plastových nebo skleněných nádobách
Zobrazit další instrukce

1

Přejít na místní trh a vybrat nejméně tři různé druhy masa vařit. Vyberte si stejně jako mnoho zeleniny; tím více si vyberete , tím větší výběr máte pro tvorbu jídla . Vyberte položky, které se vám líbí .
2

Nákup nádob s víčky (ať už plastových nebo skleněných ) mít vaše jídlo . Kupte si kontejner pro každé jídlo máte v plánu vařit pro nadcházející týden . Pokud se chystáte tři jídla za den , kupte nejméně 21 nádob .
3

Mytí a nakrájíme zeleninu jste zařízení zakoupili . Rozdělte je do jídla , velké porce.
4

vařit maso a zeleninu a umístěte jídlo velké porce uvnitř nádoby . Můžete si připravit maso a zeleninu samostatně nebo míchat dohromady v různých kombinacích začlenit různé .
5

Těsnění nádoby a umístěte je do chladničky . Vezměte jeden , když jste připraveni k jídlu.