Potraviny pro Závratě

závratě se mohou objevit z různých důvodů, včetně hladu, nežádoucí účinky od léků nebo nízké železa. V závislosti na důvodu, se budete cítit závrať , mohou některé potraviny vám pomohou cítit se lépe . I když jíst správné jídlo jekrokem k vyléčení své závratě , aby k lékaři , pokud máte chronické závratě . Maso a Protiens

červené maso a jiné proteiny mohou pomoci zmírnit závratě způsobené nízkou železa v těle . Pokud máte anémii , nebo jsou náchylné k mít nízké železo , jíst stravu bohatou na potraviny, které obsahují železo , aby se nestala slabosti . S hovězí maso několikrát týdně na večeři vám pomůže přidat další železo do svého jídelníčku. Pokud se vám nelíbí, červené maso , arašídové máslo jenon- maso alternativa, která obsahuje dobré množství železa .
Sugar

Pokud jste diabetik , můžete trpí hypoglykémií , pokud máte hladinu krevního cukru příliš nízká. Slabost a závratě jsou považovány za klasické příznaky hypoglykémie . Pokud máte pocit závratě , vypít sklenici ovocné šťávy , sání Hard Candy nebo jíst jedno Ovesné sušenky vám může pomoci dostat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Dělat inteligentní rozhodnutí při řízení hladiny cukru v krvi . Spoléhání se na dort a koláčky zvýšit hladinu cukru v krvi , může se dostat na hladinu , aby tam, kde mají být.
Občerstvení , aby se zabránilo závratě

Práce po celý den , pobíhají dělat pochůzky a starat se o rodinu je ponechá málo času na jídlo . Jezte dostatek kalorií po celý den , takže nemusíte stát závrať. Přeskočení snídaně , oběd a večeře a jen jíst večeři není nikdydobrý nápad. Pokud máte chaotické plán , balení proteinové tyčinky , banány, ořechy nebo si arašídové máslo a želé sendvič v tašce , aby se nestali sužován závratím .
Jíst si léky

Pokud musíte užívat antibiotika nebo na kteroukoli léků na předpis lékárník nasměruje vás vzít s jídlem , je nutné postupovat podle těchto pokynů . Některé léky mohou způsobit nevolnost nebo závratě , když není s jídlem. Dokonce i když nejste dost hlad, jíst plnohodnotné jídlo , může prostý sacharidy bohaté potraviny, jako krajíc chleba nebo několik sušenky usadit váš žaludek a brání nežádoucí vedlejší účinky .