Jaké potraviny potlačují touhu pít alkohol ?

Pití alkoholu příliš , nebo po delší dobu, může vážně poškodit vaše tělesné funkce a orgány , a vyčerpat vaše tělo tolik potřebné vitamíny. Alkohol obsahuje velké množství cukru, které mohou mít negativní vliv na tělo a může skutečně způsobit, že budete nutně potřebovat více alkoholu . Naučit se, jak konzumovat správné potraviny , kapaliny a doplňky výrazně pomáhá snižovat chuť pít více . Potraviny s nízkým obsahem cukru

Snížení množství cukru ve vašich potravin a nápojů pomáhá s alkoholem chutě. Když přijímáte potravu cukru nebo nápoj , vaše tělo prochází s vysokým obsahem cukru , které spouští vaše slinivka vyslat inzulín získat cukr z krve . Během pár hodin , zažijete pád cukru , protožeinzulín se hladiny cukru v krvi od nejvyšší k nejnižší . Výsledkem toho je chutě cukru . Vzhledem k tomu, alkohol obsahuje cukr , je více pravděpodobné, že touží , když jste v tomto stavu . Vyhněte se pád cukru a chutě úplně omezením příjmu cukru .
Celých zrn

Celá zrna mají nižší obsah cukru a umožní vám pocit sytosti na delší dobu čas . S tímto nízkým obsahem cukru , je méně pravděpodobné, že touží po cukru a alkoholu v důsledku nízké hladiny krevního cukru během srážky cukru. Celá zrna jsou také plné živin a vitamínů .
Vitamin B potraviny bohaté na

Vitamin B - bohaté potraviny by měly být konzumovány , pokud jste požili alkohol a chcete snížit chutě . Vaše tělo může být vitamin B nedostatečný z konzumace alkoholu , který snižuje hladinu energie a cítíte depresi. Ryby , libové maso , vejce, luštěniny , fazole , ořechy , semena , brokolice , sladké brambory , špenát a papriky jsou bohaté na vitamin B.
Vitaminpotravin bohatých

Jezte vitamin A - potraviny bohaté na doplnění množství vitaminu A v těle , které jsou sníženy z konzumace alkoholu; pomoci potlačit chutě a posílit váš imunitní systém funguje . Sladké brambory, mrkev, tmavé listové zeleniny, ořešák squash , meloun a meruňky všechny obsahují vitamin A. Obraťte se na svého lékaře, pokud máte pocit, že je třeba přijmout další doplňky vitaminu A , protože může dojít k poškození jater jestliže se bere ve velkých dávkách .
Pampeliška

Pampeliška pomáhá zlepšit fungování jater a pomáhá s abstinenčními příznaky alkohol . Pampeliška je otravný plevel se žlutými květy, které se objeví na trávníku mnoha lidí . Jezte zelené listy rostliny . Ujistěte se, že nejsou žádné pesticidy nebo insekticidy na rostlině . Nikdy neužívejte , pokud jste těhotná nebo kojící . Pokud používáte tuto bylinu s ostropestřec mariánský , funguje to ještě lepší.

St. Johns Wart

St . Johns bradavice , také známý jako Hypericum , byl používán jako antidepresivum po celá staletí . To je velmi užitečné pro někoho, kdo prožívá deprese nebo úzkosti , zatímco zotavuje ze závislosti na alkoholu . To také pomáhá potlačit nevolnost a zvracení , které mohou nastat v průběhu čerpání alkoholu . Tento přírodní bylina pracuje na zvýšení serotoninu , dopaminu a noradrenalinu úrovně u jedince . Oxford Journals zveřejnila studii , která ukázala, zvířata uvedená tato bylina měla nižší chuť na alkohol .
Kudzu

Kudzu je tradiční čínská léčivá bylina, by měly pomoci snížit alkohol chutě . Isoflavony , bílkoviny a škroby obsažené v kudzu pomoci omezit ty chutě , se budete cítit plná a zvýšení průtoku krve do mozku a srdce.
Milk Thistle

Mléko bodlák jedivoká bylina používá po staletí , protože pomáhá čistit játra a zvýšit jeho fungování . Tím, že pomáhá opravit a regulovat játra , pomáhá snížit chutě na alkohol . Neexistují žádné vedlejší účinky této rostliny , a měli byste mít 420 až 600 mg denně , aby si optimální výsledky.