Low- Carb Dieta FAQ

low- carb dieta zakazuje jednoduché sacharidy , takžeDieter může zhubnout . I když tato strava se stala populární v posledních deseti letech , existuje mnoho otázek o tom , včetně toho, zda dieta funguje a které potraviny mají sacharidy . Co jsou sacharidy ?

Sacharidy jsouzdrojem energie obsažen v potravinách, jako jsou obiloviny , ovoce, zeleniny a mléčných výrobků . Další dva zdroje energie v potravinách jsou bílkoviny a tuky . Tito dva jsou těžší prolomit pro tělo .
Jaké sacharidy jsou zakázány ?

Většina low- carb diety vystřihnout jednoduché sacharidy , nalezený v bílé pečivo , těstoviny , bílá rýže , a další škrobové potraviny . Ovoce a zelenina mohou být vysoký obsah sacharidů , ale to jsou komplexní sacharidy , těžkétělo rozebrat . Většina diet , aby to .
Do nízké carb diet práce ?

Podle " New York Times , " low- carb diety mohou pomoci lidem zhubnout . Ale oni to tak zhruba ve stejné míře jako ostatní stravy , jako jsou nízkotučné diety nebo South Beach dietě . Trik může být , že všechny z těchto diet omezit počet potravin dostupných lidem , čímž potlačuje spotřebu .