Nejlepší Low - Fat Diety
Nejlepší diety pochopit, že , jak zhubnout , kalorie vynaložené musí být větší než spotřebované kalorie . Bohužel , to není vždy snadné posoudit , zejména s záludných potravin, jako mandle , které se zdají jako jenmálo kalorií , ale jsou s vysokým obsahem tuku . Nízkotučné diety kombinovat potraviny s nízkým obsahem tuku a kalorií , aby zahnala hlad a přitom upustila od tučných jídel . Nutrisystem
Topdietreview.com zařadil Nutrisystem jako č. 1, s nízkým obsahem tuků na trhu s více než 54.000 kladných hlasů . Diety jsou členěny v oblasti výživy , založené na pohlaví a věku . Vydatné Man strava má spoustu libové bílkoviny , která staví svalů a snižuje tuk . Dámský stříbrný dieta funguje dobře pro starší ženy , s potravinami s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vápníku .
Sonoma Dieta
Sonoma Dieta kombinuje vše dobré o nízkotučné diety , zatímco ještě nejsounejpřísnější nízkotučné diety . Obsahuje potřebné tuku , stejně jako mandle , protože 3 procenta z vašich denních kalorií by mělo pocházet z tuků . To je také vysoko v borůvkách , které se mohou pochlubit vysokým obsahem antioxidantů . Brokolice, citrusy , hroznové víno , špenát , jahody , rajčata , a celá zrna jsou hozeny ve stravě , také poskytuje zdravou směs ovoce a zeleniny , která udržuje potraviny z bytí nijaký .
South Beach Diet
často nazývánvýstřelek dietu ,South Beach Diet se ukázala být cokoli , ale . Využívá potravin s nízkým obsahem glykemický index , který údajně snižuje chuť na sladkosti a jednoduchých sacharidů . Strava je bohatá na libové bílkoviny , ovoce , zeleniny a " dobré pro vás " tuky , ale omezuje trans-tuky a jiné špatné tuky . Dieta má tři různé fáze a mohou údajně eliminovat až 12 liber jen v první fázi .
Medifast Dieta
A s nízkým obsahem tuku- strava bohatá na zelené a štíhlé maso ,Medifast strava je také bezpečný pro ty, kteří s diabetem 2. typu . Medifast strava je také vysoce přizpůsobené pro každou osobu , která je součástí " uceleného programu a osobní poradenství ", v závislosti na Medifast stravy . S nízkým obsahem tuku- strava také umožňuje každý člověk jíst šestkrátdenně , udržet hlad z jídelníčku .
