Nebezpečí triglyceridů
Pokud máte , nebo se snaží zabránit onemocnění srdce , pravděpodobně jste slyšeli o triglyceridů . Víte, oni jsou něco, co se má držet nízkou částku ve vaší stravě . Ale co přesně jsou triglyceridy a proč jsou špatné pro vaše zdraví ? Identifikační Triglyceridy jsouforma tuku, který je obsažen v potravinách . To je takéforma tuku, který je uložen v těle a nachází se v krevní plazmě . Vzhledem k tomu, triglyceridy jsou uloženy v těle , pak se může začít stavět na nebezpečnou úroveň . Vzhledem k tomu, že se nacházejí v krvi , příliš vysoké úrovni, může vést k ischemické choroby srdeční .
Úvahy
Když budete jíst , co kaloriítělo nevyužívá pro energetiku , dostane se obrátil na triglyceridy a uloženy v tukových buňkách . To se nevztahuje na jen tuky , které jíte , ale sacharidy a proteiny stejně . Vaše tělo bude spalovat některé z uložených triglyceridů mezi jídly pro energii . Nicméně , žádné přebytečné kalorie budete konzumovat z jakéhokoliv typu potravin zvýší hladiny triglyceridů .
Nebezpečné úrovně
úroveň triglyceridů může být detekována pomocí krevní test, který se provádí po celonočním potravin a alkoholu rychle. Hladiny triglyceridů o 150 až 199 mg /l jsou považovány za hraniční vysoká . Na vysoké úrovni , je 200 až 400 mg /dL . Pokud se Vaše hladina je 500 mg /dl nebo vyšší , jste v kategorii velmi vysoké úrovni .
Triglyceridy a srdeční choroby
Vzhledem k tomu, triglyceridů cestovat v krvi , příliš Nejvyšší úroveň může způsobit tvrdnutí a zesílení vašich stěnách tepen a přispívají k ateroskleróze . Ateroskleróza zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku , srdečního infarktu a mozkové mrtvice .
Dalších zdravotních problémů
Mít vysokou úroveň triglyceridů může také signalizovat jiné zdravotní problémy, jako je typ 2 diabetes , problémy se štítnou žlázou , onemocnění ledvin nebo onemocnění jater
Prevence /Solution
hubnutí , řezání zpět na cholesterol , což eliminuje trans-tuků a vyhnout se sladkým nebo rafinovaných potravin Pomůžeme vám , aby vaše hladiny triglyceridů dolů a snížit riziko onemocnění .
Další článek:Low - Fat , nízkokalorická jídla
Předchozí článek:O Low - cholesterolu , nízké hladiny cukru v krvi Dieta
Nízké tuku Diety
- Se sníženým obsahem tuku Potraviny a přibývání na váze
- Jak vytvořit nízkotučné jídla
- S nízkým obsahem tuku potravin Diety
- S nízkým obsahem tuku Srdeční Dieta
- Typy krmení nízkotučnou dietou plány
- Nejhorší Mastné potraviny
- Jak snížit Triglyceridy Přirozeně
- Dobrý Diety následovat které snižují hladinu cholesterolu a tuku