Když jeOvo - vegetariánská strava Doporučujeme

? Ovo - vegetariáni nejedí maso , drůbež nebo ryby , ale jedí vejce . Ovo - vegetariánská strava , je-li správně dodržovány , může být určen pro ty, kteří se snaží zhubnout , snížení hladiny cholesterolu , nebo kteří trpí srdečním onemocněním . Vegetariánská strava také známo, že snižují riziko vzniku cukrovky , rakoviny a krevního tlaku . Zhubnout

Ovo - vegetariánská strava je nižší v tuku , protože jim chybí mastné maso . Buďte opatrní , kteří jedou na vegetariánskou stravu mají tendenci jíst více na první, když si myslí, že se jí jen nižší kalorické zeleniny .
Udržování zdravé srdce

Konzumovat většinu svého bílkoviny prostřednictvím rostlin namísto živočišných produktů může pomoci snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak , udržet své srdce zdravé . Rostlinné bílkoviny mají málo žádný tuk a prakticky bez cholesterolu . Ovo - vegetariáni konzumují vejce, které jsou s vysokým obsahem cholesterolu , ale když jedl střídmě , vejce mají mnoho zdravotních výhod . Vejce jsou bohaté na řadu vitamínů , včetně B12 , který mnozí vegetariáni chybí .
Prevenci onemocnění

Jíst stravu bohatou na vitamin naplněné ovoce a zeleniny , které jsou s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem tuku může pomoci udržet na uzdě, diabetes nebo pod kontrolou . Vitamíny a antioxidanty z ovoce a zeleniny, může také pomoci předejít rakovině . Vegetariáni Zdá se, že více určitých bílých krvinek , které se přirozeně vyhledávají a zabíjejí rakovinné buňky .