Jak mohu změnit procento tuku Into Počet Fat gramů

? Musíte vědět výživy v potravinách , pokud jste dělat dobrá strava rozhodnutí , jako například kolik tuku jíst . Mayo Clinic doporučuje jíst více než 70 gramů tuku na den na 1.800 kalorií . Můžete určit počet gramů tuku na porci jídla , nebo počet gramů tuku přípustné ve vaší stravě , pokud víte, celkové kalorie a podíl těchto kalorií, které jsou složené z tuků . Gram tuku obsahuje asi devět kalorií . S tímto vědomím , že je tojednoduchá záležitost , aby se konverze . Věci, které budete potřebovat klipart Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Rozdělte procento tuku 100. To převádí podíl na desetinný zlomek . Například , v případě, že obsah tuku je 40 , rozdělit 40 100, který by se rovnal 0,40 .
2

vynásobte číslo, získanou v kroku 1 do celkového počtu kalorií . To vám dává množství kalorií z tuku . V příkladu v kroku 1 , pokud je celkový počet kalorií na porci je 300 , pak 0,40 x 300 = 120 kalorií tuku v jedné porci .
3

Rozdělte svou odpověď od kroku 2. koeficientem 9 kalorií na gram tuku . Toto jepřibližný počet gramů tuku . V příkladu , 120/9 = 13,33 g tuku .