Jak zastavit testosteronu přirozeně

Testosteron jehormon přirozeně produkován v lidském těle ve varlatech a vaječnících , i kdyžmalé množství je vylučován nadledvin . Testosteron hraje důležitou roli v pubertě , pomoc při vývoji pohlavní orgán , růst vlasů , a další aspekty související s zrání . Lidské tělo stále vylučují testosteron v dospělosti , a to zejména u mužů . Testosteron v dospělosti je zapojen v růstu svalů a produkci spermií . Zatímco testosteron je regulována různými hormony , tyto hormony vyvolat růst testosteronu v souvislosti , protože biologických a environmentálních faktorů . Chcete-li zastavit nebo omezit růst hladiny testosteronu v souvislosti s přirozeně , je třeba dodržovat některé základní kroky . Návod
pohybových aktivit

1

Zvedněte méně váhy . Testosteron je produkován při růstu svalové hmoty , a tímsnížení vzpírání ( což vyvolává růst svalů ) by mělo v těle vylučují méně testosteronu .
2

spánku méně . Testosteron je produkován v noci, kdytělo prochází REM spánek , a tím méně spánku by mělo za následek méně testosteronu .
3

Jezte méně zinku, obohacené potraviny . Zinek bylo prokázáno, že sekatalyzátor při tvorbě testosteronu . Potraviny se vyhnout , když se snaží nižší testosteron patří potraviny s vysokým obsahem zinku , jako je červené maso .