Proč je důležité mít nízké BMI?

Nízký BMI (Body Mass Index) není nutně důležitý pro dobré zdraví. BMI je jednoduchý index, který měří váhu jedince ve vztahu k jeho výšce. I když extrémní hodnota BMI může naznačovat stav podváhy nebo nadváhy, nebere v úvahu několik základních zdravotních faktorů, jako je mimo jiné svalová hmota, hustota kostí, tělesné složení, celková fyzická aktivita, stav výživy, zdravotní stav, životní návyky, rodinná anamnéza.

Důležitější je zaměřit se na udržení zdravého životního stylu charakterizovaného pravidelnou fyzickou aktivitou, správnou výživou, zvládáním stresu, kvalitním spánkem a efektivním zvládáním zdravotního stavu. Namísto usilování o konkrétní cíl BMI zvažte širší spektrum optimálního zdraví a spolupracujte se zdravotnickými profesionály, abyste dosáhli holistické pohody šité na míru vašim jedinečným okolnostem.