21. Den Holistic Detox

21 -denní komplexní detoxikační plán je navržen tak, aby odstranit životního prostředí a potravin toxiny z těla . Snižuje chuť k přejídání a touhy po nezdravé jídlo . Komplexní plán zlepší jasnost pleti , zvýšení energie a metabolismus , podporují trávení a zvyšuje mentální bdělost . To také dělátělo mírně alkalický , což umožňuje tělu snadněji odstranit toxiny a efektivněji rozkládají tuky . Potraviny je nutno se vyvarovat

21 -denní komplexní detoxikační plán vyžaduje vyhýbání se několik jídel a nápojů . Vyhněte se konzumaci alkoholu , kávy , sody nebo jiné kofeinové nápoje . Nejezte sladkosti , cukr , umělá sladidla nebo čokoládu . Nekonzumujte pšenice , kvasnic nebo lepek produkty . Zatímco na 21 - denní komplexní detoxikační plán , nejezte konzumovat mléčné výrobky , s výjimkou bílého jogurtu , mléko nebo sójové výrobky kozí . Odlišný od většiny ostatních detox plány ,komplexní , kdo také žádá uživatele , aby se zabránilo ovoce nebo ovocné šťávy s výjimkou banánů . Ostatní potraviny , aby se zabránilo zahrnout koření , jako kečup , hořčici a ocet , červené maso a lilkovitých zeleniny .
Potraviny jíst

Zatímco na celostní detoxikační plán , konzumují 8 sklenic vodydenně pomáhat při splachování toxinů . Můžete také pít zelený čaj nebo bylinkové čaje s medem syrové , nebo čerstvé zeleninové šťávy . Vyberte si biopotraviny , pokud je to možné , nebo použít netoxické prádlo u produktů . Jezte čerstvé , listové, zelená zelenina , jako je špenát a kapusta a saláty . Získáte bílkoviny z bílého masa , ryby , tofu , čočka a sójové produkty . Pro zrn , můžete jíst hnědou rýži a luštěniny . Pro obvazy a vařit jídla , používat olivový olej .
Upozornění

Těhotné ženy a osoby se zdravotními podmínkami by se měli vyvarovat sleduje detoxikační plán . Nezapojujte se do přísné cvičení nebo namáhavé činnosti při detoxikaci . Zvažte přerušením detoxikační plán , pokud máte pocit na omdlení nebo slabý .