Jak může někdo jíst tolik a ještě Skinny

Všichni máme tu kamaráda, který milujeme nenávidět ? Přítele , který se zdá být jíst , co chce ještě nikdy získává na váze . Možná se divíte , že její tajemství . Odpověď je složitá a spočívá v metabolismu vašeho přítele , stravovací návyky a její úrovně aktivity . Genetika

metabolismu , nebo sazba vaše tělo přeměnit potraviny, které jíte na využitelnou energii , hraje velkou roli v tom, jak moc můžete jíst bez přibírání na váze . Metabolismus je částečně genetické . Někteří lidé se rodí s přirozeně rychlým metabolismem , zatímco některé mají pomalejší metabolismus . James O. Hill , ředitel Centra pro lidskou výživu na University of Colorado Health Sciences Center , uvádí, že 30 procent vašeho metabolismu je kvůli genetice . Některé dědičné zdravotní stav může ovlivnit metabolismus stejně , jako jsou problémy se štítnou žlázou .
Dieta

Lidé, kteří udržet si zdravou váhu také tendenci jíst jinak . Jsou zaměřeny na plnění, nutričně bohaté potraviny, které přidávají hromadně ke stravě , ale nehodně kalorií . Například ,člověk se zdravou hmotností může jíst salát v bufetu předtím, než si libuje v pizzu . Salát se podává ho naplnit a tak se jí méně nezdravých potravin . V důsledku toho , i kdyžčlověk je jíst hodně potravin ,většina potravin , že je jíst není tak nezdravé , což mu jíst více potravin bez přibírání na váze . Lidé se zdravými hmotností mají tendenci přestat jíst , když jsou plné .
Úroveň aktivity

Lidé se zdravými hmotnosti může často jíst více , protože spálit více kalorií prostřednictvím fyzické aktivity . Skromné ​​množství fyzické aktivity , jako je chůze po dobu 45 minut několikrát týdně , nemusí stačit mít znatelný vliv na váš metabolismus . Nicméně , vzdálenost běžci , vzpěrači a jiní, kteří se podílejí na intenzivní fyzické aktivity může být schopen jístmnohem víc, než průměrný člověk , který zapojí jen v mírné nebo žádné fyzické aktivity .
Upozornění

být hubený nemusí nutně být zdravé . Někteří lidé, kteří vypadají, že jíst co chtějí ještě zůstat tenký , může mít poruchy příjmu potravy , jako je bulimie . Užívání některých nelegálních drog , jako jsou amfetaminy , může také způsobit, že zhubnout v nezdravém způsobem . Navíc , někteří, kteří se objeví tenký , může jíst v nezdravém způsobem , jako je vynechávání jídel nebo zapojení se do sporných výstřelek stravy , které jim umožní rozmazlovat v určitých typů potravin, přičemž striktně omezuje ostatní .