Jak se staví vytrvalosti pro Zpívající

Zpívající vyžaduje hlasitou vytrvalost , takže si budete moci zpívat po dlouhou dobu , aniž by docházelo únavu nebo nadměrné namáhání krku a hlasivek . Kromě toho, že fyzicky fit a zdravý , můžete zvýšit zpěv vytrvalost tím, že vykonává určité hlasové cvičení . S běžnou praxí , správnou techniku ​​, zajistit dostatečný příjem vody a sledovat, co jíte , můžete si vybudovat svou vytrvalost pro dosažení optimálních výsledků zpěvu . Pokyny dovolená 1

Warm up své hlasivky na počátku pěvecké praxe nebo před soutěží . Warm - up cvičení pro hlasovou práci v podobném způsobu k atletické rozcvičení rutin , oba se zabránilo zranění a bolesti svalů v důsledku studené svaly . Připravte krku a hlas pro zpěv a zapojit se do různých činností , jako je hučení , takže bzučivý zvuk skrz zaťaté zuby nebo zpívat váhy postupně zvyšovat své základní ladění a tón .
2

praxe projektování váš hlas při zpěv sezení pro zvýšení vytrvalosti . Jedná se o opakování cvičení nebo činnost, která vybuduje hlasivky a svaly používané při zpěvu . Projektování váš hlas může také pomoci při zvyšování břišní a základní síly , zejména v bránice , sval , který pracuje tlačit vzduch z vašich plic . To je důležité, protože je potřeba síla na projektu svůj hlas , takže si můžete být slyšen před velkým publikem .
3

Pijte hodně vody a jasné tekutin , aby zůstali hydratované . Dehydratace a žízeň může vést k sucho v ústech a skřípavý krku , ovlivňuje vaši schopnost zpívat ani mluvit správně. Kromě toho způsobuje potíže ,sucho v krku může vést k obtíže při polykání a způsobí, že vaše hrdlo a hlasivky , aby zpřísnila a sevřít . Zůstaňte hydratované tím, že pije šest až osm sklenic vodydenně . Ujistěte se, že udržet láhev s vodou s vámi během zpěvu zasedání popíjet podle potřeby .
4

Jezte zdravé výživy . Výživné strava je zásadní pro zdravé tělo a duševně soustředěné mysli . Komplexní sacharidy , libové bílkoviny a zdravé tuky jsouzdrojem důležitých vitamínů a minerálních látek, které jsou potřebné pro normální tělesné funkce , rovnováhu tekutin a elektrolytů , bdělost a zvýšené energetické hladiny . Ujistěte se, že tyto úvahy jsou fyziologické , aby vám umožní cvičit zpěv důsledně , takže můžete vybudovat vytrvalost v tomto procesu . Může být nutné některé potraviny je třeba se vyvarovat během zkoušek , nicméně . Vyhnout banány , například jakoškrobová ovoce obložení může vybudovat v jícnu a zabránit vokalizace . Ve skutečnosti , každá potravina, která může způsobit nahromadění tlustých vrstev je nejlepší se vyhnout .