Jak vysoké množství cukru vliv na vás

Glukóza , fruktóza , sacharóza a laktóza jsou více než jen fantazie názvy pro cukr - jsou sladké látky, které mají vliv na způsob, jakým se cítíte psychicky i fyzicky ? . V současné době , sladké přísady lze nalézt v nesčetných potravin a nápojů položky . Tato sladká nasycení se stala ohromující miliony Američanů , což je do obezity a dalších závažných zdravotních rizik . Glukóza

cukr , který vstoupil do krevního řečiště, vaše tělo se nazývá glukózy . Pokaždé, když budete konzumovat chléb , ovoce a většina snídaňové cereálie , vaše tělo rozkládá tento potravu a absorbuje obsah cukru . U zdravého člověka se ho v tomto procesu dodává energii . Jedinci, kteří vyvíjejí slinivky břišní problémy nebo stav inzulínové rezistence stát diagnostikován s diabetem . Tento zdravotní stav jevýsledkem příliš mnoho glukózy nebo to, co je lékařsky popsán jako vysokou hladinu cukru v krvi .
Fruktóza

Fruktóza jepřírodní sladidlo ekologicky produkované ovoce a zeleniny . Při rozdělena do krystalické formy , fruktóza se používá jako potravinářská přídatná látka , která zpříjemní jídlo a nápoje . Problém, který se vytváří , když na fruktóza - spotřebované dochází během procesu trávení . Jakmile se vaše tělo požití zdravé množství fruktózy , začne rychle převést přebytečné množství do tuku . Pokud si nejste fyzicky dostatečně aktivní , aby vypálit uložený tuk , který po dietní vzor, ​​který přispívá k obezitě .
Sacharóza

Sacharóza je cukr odvozený od cukrové třtiny nebo řepy . Běžné užití sacharózy je sirup , stolní cukr a populární bonbóny . Sacharóza není viset zdravotní nebezpečí , dokud se jí ve velkém množství na pevných základech . Interně , sacharóza rozkládá a začne absorbovat vodu před vstupem do žaludku a střev . Když se nad - dopřát sacharózy s příchutí potěšení zažijete plyn nebo průjem . Přes čase , to postupuje do vývoje zubních dutin , kornatění tepen a dalších zdravotních komplikací .
Laktózy

Laktóza jecukr , který je produkován z mléka . Osoba, která je na laktózu jefyzická osoba, která není schopna strávit tuto formu cukru z důvodu absence enzymů v těle . Enzymy , aby lidé trávit laktózu bez komplikací . Když jste laktózu , může si vychutnat malé množství mléčných výrobků . Příliš mnoho mléka a mléčných výrobků ve stravě vede k nevolnosti , nadýmání , křeče nebo nepravidelná stolice .