Lahodné Přesnídávka

Střední odpoledne je častonejdelší část dne pro některé lidi . Pracovní den začíná táhnout , hlad husí kůže a večeře stále se zdá být velmi daleko . Občerstvení může být jenvěc, kterou potřebujete zvednout náladu a dostat se přes zbytek dne . Chutnou svačinu jídlo nemusí být příliš sladký nebo mastné . Místo toho , vybrat něco, co je plný energie, aby vás udržel až do večeře . Wasabi Peas

Wasabi hrách jsou vařené a sušené hrášek potažené wasabi , slavný horké japonské člen křenovou rodiny . Wasabi hrách jsou velmi křupavé , což jim dává velmi uspokojující pocit v ústech . Navíc ,horkost z wasabi , zatímco návyková pro ty, kteří milují kořeněná jídla , obvykle zabraňuje přejídání .
Hummus a Pita chléb

Hummus jeklasický Middle východní pomazánka kombinací cizrnu , tahini , citrónovou šťávu , olivový olej , česnek a sůl v kuchyňském robotu nebo mixéru . Výsledkem jelahodný dip , který jde dobře s pita chlebem nebo sušenky . Hummus má spoustu bílkovin a vlákniny , spolu s nenasycených tuků .
Opečený Corn

Toasted kukuřice jepřekvapivě jednoduché občerstvení , často sestávající z ničeho , ale kukuřice , kukuřičný olej a sůl . Celá zrna kukuřice jsou pečené nebo smažené s olejem , dokud nejsou úplně tvrdé , jako je kukuřice čipu . Nejlepší pro ty, kteří se silnými zuby , opékané kukuřice jevelmi křupavé občerstvení , které můžete udělat ve svém vlastním troubě , což vám umožní nastavit hladinu oleje a soli v souladu s vašimi dietních preferencích .
Rýžové koláčky

rýže dort ječtvercový nebo ve tvaru disku občerstvení provádí stisknutím burizony zrna společně do formy s pojivem . Rýžové koláčky jsou velmi málo kalorií , ale mají tendenci přispět k pocitu plnosti v žaludku , což je oblíbený u dietu . Pokud nejste diety , přidejte protein a chuť vašich rýžové koláčky sendvič trochu arašídového másla mezi nimi .
Rostlinné Sortiment

Prodám sortiment více čerstvé zeleniny na začátku týdne a úsek je tím, že sami malé množství každé z nich přijmout do práce každý den . Některé oblíbené zeleniny pro snacking patří mrkev , celer , ředkvičky a brokolice . Můžete také zvážit přidání pár oliv pro zdravé nenasycené tuky . Pokud jste se nudí standardní zeleniny , zkuste vyzvednutí výběr japonských okurky z místního trhu asijské potravin . Pamatujte si, že namáčení zeleninu v tukové ranči nebo modrého sýra oblékání může být chutné , ale dělásvačinu podstatně méně zdravé .