Proč jsou Nealkoholické nápoje špatné pro vás

Nealkoholické nápoje jsou k dispozici všude : v supermarketu , na čerpací stanici , v restauracích a v prodejních automatech . Se snadným přístupem je overconsumption a potenciální zdravotní problémy . Cukr

Podle Sugarstacks.com , jedna plechovka Coca - Cola obsahuje asi 40 g cukru . Zpracovány cukru v těchto nealkoholických nápojů způsobuje krevní cukr špice a pak pád , což vede k pocitům úzkosti a nízké energie . Zpracované , rafinovaný cukr neobsahuje žádné živiny a je považován za prázdné kalorie . To může způsobit zvýšení tělesné hmotnosti a vyčerpání živin z těla .
Kofein

průběhu času , naše těla se mohou stát závislými na kofeinu a závisí na něm cítit vzhůru a aktivní . Kofein v nealkoholických nápojích poskytuje okamžitou podporu energie, který může dělat vaše srdce bít rychleji , než je obvyklé , a budete cítit nejistý . Kofein může také narušit spánkové cykly , udržet si vzhůru , když jste měl dostat zbytek .

Fosfáty

Nealkoholické nápoje obsahují fosfáty , které poškozují hladiny vápníku . Neexistuje žádný vápník v sody ; když krev s vysokým obsahem fosfátů a nízký obsah vápníku ,tělo " půjčuje " potřebné vápníku z kostí . To může vést k osteoporóze u dospělých a slabých kostí u dětí .