Juice Dieta Colon Cleanse

Roky nezdravé jídlo může poškodit schopnost tlustého střeva , aby fungovat . Tlustého střeva je jako umyvadla nebo záchodové potrubí : Když se dostane ucpané s haraburdí , to nemůže dobře fungovat . "Detox Book" Bruce Fife vysvětluje, žestrava s vysokým obsahem zpracovaných potravin a živočišných produktů mohou vést k zácpa , kolitida a divertikulitida . Chcete-li pomoci vyřešit tyto problémy ,šťáva , strava Colon Cleanse je jako drain - čistší ekvivalent : Pomáhá vytlačit zbytkovou hmotu , což v konečném důsledku zlepšuje trávení a schopnost zpracovávat odpad . Držte se Vyrobíme

tlustého střeva čistí může být provedeno pouze s ovoce, zeleniny , vody a listové zeleniny . Vyhýbejte se užívání pilulky na hubnutí nebo přidání prášky . Nejúspěšnější šťáva čistí nemusí být složité a je-li dáno širokou škálu ovoce a zeleniny , může zahrnovat téměř všechny živiny potřebné pro dobrý health.Thoughšťáva strava by měla být dobře zaoblená a zahrnují mnoho druhů ovoce a zeleniny , necítí nuceni používat určitou ovoce nebo zeleniny , pokud se vám nelíbí to . Snažte se používat své oblíbené šest ovoce , zelenina čtyři a dva druhy listové greens.Common ovoce pro odšťavňování jsou pomeranče , jahody , mango , broskve , ananas , okurka , medovicový , meloun , jablka a rajčata . Typické zelenina patří celer , papriky, mrkev , řepa a kukuřice . Listová zelenina do šťávy jsou římského , špenát , zelené kapusty , rukolou a kapusta .
Nevynechávejte listové zeleniny

Mnozí z těch , kteří jsou na odšťavňování dělat nic nového uvědomit si, jak chutná Juiced listová zelenina mohou být a vyhnout se jim pití . Nepoužívejte tuto chybu . " Zelení Glorious Greens " od Johnna Albi a Catherine Walthersi velebí ctnosti listové zeleniny, jako velký zdroj železa , vitaminu K a dalších minerálů , které nejsou uvedeny v samotné ovoce. Tyto zelené i snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a mají hořčík , který pomáhá vaše teeth.To přechod na chuť zeleniny , použijte malou hrst mírné ochutnávky zeleniny , jako je špenát a římský ve vašich smoothies . Petržel můžete přidat příjemnou chutí do šťávy stejně . Jak se vaše tastebuds začínají přizpůsobovat k hořkosti , zvýšit množství zeleniny . Pak zkuste silnější , tmavší listové zeleniny , jako je kapusta a švýcarských chard.Pair jablek a okurek se svými listové zeleniny . Použití celer , stejně. Ačkoli to další výmysl nemusí být zcela šťávy , přidáním do smíšené banán na vaše greeny mohou kompenzovat hořkost . Autor Victoria Boutenko dodává svěží a pampelišky na vytvoření zelených smoothies .
Experiment v kuchyni

Vzhledem k tomu, ze stovek druhů ovoce a zeleniny jsou k dispozici , jsou možnosti nekonečné . Jen pět ovoce , zelenina tři a dvě listová zelenina výnos 30 různé kombinace . Proto , pokud se začnete cítit zbaven pevných potravin , některé nové recepty s mixéru by mohlo být právě to, co potřebujete .