Měkké Nápady Potraviny proseniory

Jak jste věku , to se stává obtížnější získat dostatečné množství potravin kvůli špatnému zdraví ústní nebo potíže při žvýkání pevnou stravu . Orální chirurgie , onemocnění krku a úst nebo nošení zubní protézy jsou společné faktory, které často ztěžují žvýkat a polykat různé potraviny , aby zůstaly zdravé . Strava kojeneckou výživu nebo potravin, které se snadno žvýkat a polykat vám umožní splnit vaše nutriční potřeby a přitom si užívat potěšení z jídla . Snídaně

snídaně měkkých potravin, nemusí být nudné . To by mělo být založeno na různých potravinách , aby vyhovoval vašim potřebám živin . Namáčení tvrdých obilovin a zrna v mléce nebo smetaně se , aby byly měkčí a snadněji tolerovat . Příklady měkkých potravin k snídani patří dušené ovoce s jogurtem , míchaná vejce a ovesné kaše , pečené fazole , nebo francouzský toast bez kůry a s ovocnou omáčkou nebo sirupu .
Oběd

Nápady na obědy založené na měkké potraviny patří vaječný salát , játrová paštika , nebo tuňákový salát na měkké , chleba s máslem se bez krusty . Mixování zeleniny a luštěnin do polévek jesnadný způsob, jak zvýšit příjem vlákniny . Poklesy , jako hummus , tvarohem nebo guacamole s měkkým chlebem jsou také možnosti pro zdravé obědy , které jsou snadno tolerovat , pokud máte potíže s polykáním nebo žvýkání .
Večeře

Jíst různé potraviny , které obsahují dostatečné množství bílkovin by měl býthlavní důraz na večeři . Udělejte si guláš s pomalu vařené maso a barevné zeleniny . Cook mleté ​​hovězí maso , kuře nebo vepřové maso v omáčce nebo vařit libové maso , dokud nezměkne . Těstoviny , jako jsou makarony se sýrem nebo máslem nudle s parmezánem , jsou dobře tolerovány , pokud máte obtížné polykání . Pekáče a pastýře koláč jsou také příklady měkkých pokrmů potravin , které zvyšují rozmanitost a chuť do svého jídelníčku .
Dezerty

Dezerty na bázi měkkých potravin, nemusí být nijaký . Krém koláče , pudinky nebo piškotový dort jsou příklady vynikajících měkkých potravin . Cookies mohou být ponořen do čaje nebo kávy změkčit jejich strukturu . Konzervované ovoce namočené v džusu nebo sirupu může být substituted pro tvrdé , pevné plody . Šlehání čerstvé ovoce do hladké konzistence může mít sladké léčit stejně .