Porovnání výživy Fakta pro fast food restaurací

Porovnání nutriční informace pro rychlé volby potravin na hlavní řetězce restaurací není jenzábava . Zdraví spotřebitelů závisí na tom, jaké potraviny jsou jim k dispozici volby a která z těchto možností jsou vhodné pro jejich stravy , aby mohli odpovídajícím jíst . Různé počítadla kalorií a srovnání výživa místa umožnit lidem, aby pre - plán a strukturovat své jídlo , aby mohli činit informovaná rozhodnutí o jejich blaho . Makro

Na makroskopické úrovni , můžete výživové můžete prezentovat být v souhrnné podobě , aby širokou perspektivu konkrétního produktu napříč restaurací . Například , můžete porovnat různé podpis hovězí hamburgery , s řadami zastupujících různé nabídky burger restaurací a sloupců zobrazující informace, jako jsou kalorie , procento kalorií z tuku , celkového tuku v gramech a kalorií, a tak dále . Tímto způsobem můžete vidět rychlý přehled o základních rysech o každé hamburger . Pokud jste zájem o velký hamburger , ale byli znepokojeni obsahem tuku a cholesterolu , můžete se rozhodnout vzdát Hardee je 1/2 Pound Six Dollar Burger , když viděl, že obsahuje 73 gramů celkového tuku a 150 mg cholesterolu , v porovnání s McDonald Angus Deluxe , která obsahujevíce skromné ​​39 g celkového tuku , i když srovnatelné hladiny cholesterolu v krvi .
Micro

více jemně vyladěné přístup , zkoumat rychlé občerstvení nutriční informace nedočkavý do zvláštní výživu parametru . Možná, že váš lékař nebo odborník na výživu vyžaduje, abyste zůstali v určité denní příděl tukových kalorií za den, váš lékař nebo odborník na výživu . Můžete být schopni vidět, jak všechny statistiky nahromadit v makro verzi , ale pokud je seřadit zadáním " tukových kalorií " v rozbalovacím menu , pak " nízká až vysoká , " nebudete moci zjistit, které možnosti jsou nejlepší . Mikro pohled umožňuje doma na ty hamburgery s co nejmenším množstvím tukových kalorií první , po kterých následují postupně vyšší tukových kalorií .
Typ jídlo

různé restaurace rychlého občerstvení mají různé seskupení produktů, které nejsou standardizovány . Hamburgery jsouběžné produkt , ale gorditas nejsou . Mnoho restaurací rychlého občerstvení provádět mražené dezerty , ale jdou různými jmény a vy byste raději prokousat desítkami položek , kteří hledají pro jeden Arctic Rush z Dairy Queen z makroskopického pohledu . V tomto případě byste měli zaměřit své hledání pomocí funkce seznam , který trvá jednu restauraci a pohodlně skupiny jeho lineup produkty podle kategorií vztahujících se k dané restaurace . Z více zvládnutelné abecedního seznamu desertů , proto , budete moci najít DQ potěšení rychleji .
Restaurace vs Restaurace

Stejně jako nutriční srovnání může být užitečné, pokud nemáte nastavené Inklings , někdy je prostě "ví " , co chcete a chcete konkrétní podrobnosti týkající se konkrétních výrobků , v určitých restauracích . Ale vy jste také zvědaví na jejich soutěži a jak výživné srovnatelné produkty . V tomto scénáři můžete rozhodnout pro side - by-side prohlížení nutričních etiketách dvou produktů , kalorií , tuku , sodíku a dalších uvedených v easyto porovnávat formátu .
Klipart jídlo kombinace

Nutriční informace na jednotlivých hamburgery a produktů mohou být v pořádku, pokud to bylo vše, co se bude jíst . Ve skutečnosti , jste nejen jíst jeden hamburger , ale kompozitní jídlo obohacené s přílohami nebo doprovodů , nápojů a dezertů . Znalost celkové hodnoty všech těchto složek bude dávat reálnější pocit z toho, co se chystáte jíst . V kombinované formě srovnání , budete mít restauraci zájmu . Pak , z různých rozevíracích nabídek vyberte každý z potravin , které půjdou do jídla . Až budete hotovi , vypočítat celkové denní hodnoty pro celé jídlo balení , včetně postupů omáček , dresinků a zálivek .