Jaké potraviny Nelze vegetariáni jíst ?

Většina lidí chápe, vegetariáni prostě jako lidé, kteří nejedí maso . Ve skutečnosti , většina vegetariáni nejedí maso , ale proto, že každý člověk má své vlastní důvody, proč je vegetarián , existuje několik různých druhů vegetariánství , z nichž každý má svou vlastní sadu dietních omezení . Typy

Některé běžné druhy vegetariánství patří ovo vegetariánství , lakto vegetariánství , ovo - lakto vegetariánství , veganství a pescetarianism .
Klipart ovo , lakto a Ovo - lakto vegetariánství

Ovo vegetariáni nejedí maso ani mléčné výrobky , ale jedí vejce a potraviny s vejci v nich . Lakto vegetariáni nejedí maso ani vejce , ale jedí mléčné výrobky a potraviny, které obsahují mléčné výrobky . Ovo - lakto vegetariáni nejedí maso , ale bude jíst vejce , mléčné výrobky a potraviny, které obsahují obě vejce a mléčné výrobky .
Pescetarianism

Pescetarians jíst ne maso kromě ryb . Oni jíst zeleninu , obilí a zpravidla vejce a mléčné výrobky , i když se liší u každého jedince .
Veganství ( Strict Vegetariánství )

Vegetariáni jedí rostliny a pouze zrna . Jedí žádné maso , včetně ryb , a žádné vejce nebo mléčné výrobky . Většina z nich nemá jíst med .
Zábavná fakta

Většina vegetariáni vyvarovat se potravin, které nejsou obecně srozumitelné obsahovat živočišné produkty . Například , mnoho výrobků obsahují želatinu , zvířecí protein, který je odvozen z kostí a kůže . Tyto produkty patří želé , marshmallow , některé jogurty , některé suché pražené arašídy , bonbony , jako jsou fazole a gumový medvědy , a některé tobolky používané v vitaminových doplňků a léků .

Mnoho vegetariáni také vyhnout se používání výrobků a nosit oblečení , pásky a boty vyrobené z kůží a usní zvířat .
Varování

je důležité, aby vegetariáni věnovat velkou pozornost jejich stravy , aby se zajistilo, že dostatek bílkovin , vápníku , vitamin B - 12 , železo a zinek v jejich stravě . Také lidé se zvláštními výživovými požadavky je třeba vždy konzultovat své poskytovatele zdravotní péče před změnou své stravy .