Kofein v kávě vs Pop

Kofein jestimulant, který vám dává , že další impulz , když budete pít kávu nebo limonádu . Nicméně , kofein může také přispět k úzkosti , bolesti hlavy a neklid . Různé vaří z kávy a různých značek sodovku se liší v množství kofeinu , které obsahuje . Zkontrolujte obsah kofeinu v kávě a pop pijete a zvážit, řezání zpět na kofein , pokud užíváte více než 500 mg za den . Káva

obsah kofeinu v kávě se může lišit každý den , i když je to ze stejného místa , protože faktory, jako je mletí , pečení a vaření vliv na obsah kofeinu . Použijte obsah kofeinu jako vodítko pro denní spotřebu . Soda pop , na druhé straně , má stejný obsah kofeinu , protože jeho jednotných výrobních procesů .
Typy

Káva je v kofeinem a bez kofeinu možností . Ale Káva bez kofeinu stále obsahuje kofein . Káva je přirozeně caffeinated tak , aby bez kofeinu ,kofein se odstraní buď prostřednictvím švýcarské metodu s použitím vody , který odstraní o 95 procent kofeinu , nebo metodu chemické rozpouštědlo , které odstraňuje 97 procent kofeinu v kávových zrnech . Bez kofeinu soda opravdu neobsahuje kofein .
Kofeinu Káva

An 8 oz. šálek instantní kávy obsahuje 27 mg až 173 mg kofeinu , alešálek kávy bez kofeinu má pouze 2 mg až 12 mg kofeinu . Pro silnější kávu , což je 8 oz. uvařil šálek obsahuje 95 mg až 200 mg kofeinu . Pro ty , kteří mají rádi kávu z kavárny , což je 8 oz. pravidelné kávu ve Starbucks obsahuje 160 mg kofeinu , a Dunkin 'Donuts " pravidelný káva má 103 mg .
kofeinu Soda Pop

Některé soda pop , jako 7up , Sprite , Fanta ( všechny příchutě ) a hrnek kořenové pivo , neobsahují kofein . Plechovka Coca - Cola Classic , Coke Zero , cherry kolu a dietní kolu všechny obsahují 35 mg kofeinu , ale strava Koks Koks nebo vápnem je 45 mg . Plechovka Pepsi má 38 mg kofeinu . Soda pops , které obsahují více kofeinu patří Dr Pepper ( 41 mg ) , Mello Yello ( 53 mg ) , Mountain Dew ( 54 mg ) a Vault ( 71 mg ) .
Úvahy

Pokud jste zvolili mezi kávou a sodovka na drink bez kofeinu , máte několik možností v sodovku . V průměru , sodovka obsahuje méně kofeinu než káva , ale káva také antioxidační výhody, které sodovka dělá ne . Ať už si vyberete , je nejlepší pít s mírou .