Jak jíst Whole bez chemikálií potraviny

Ačkoliamerická strava je ovládán trans - tuků a tajemných chemikálií , tam jerostoucí alternativou . Organické , celé a chemické potraviny neobsahující nabídnout lidem cestu k jídlu zdravě . Existuje mnoho způsobů, jak přistupovat tuto alternativu , od nákupu čerstvých produktů a přípravy vlastních jídel věnovat větší pozornost na seznamu složek na zadní straně vaší čipy , občerstvení a dalších snacků . Existují dokonce i potraviny a družstva , které obstarávají speciálně pro ty, kteří hledají plnohodnotné potraviny . Návod
připravit vlastní Whole Foods
1

koupit kuchařku nebo se podívejte na volné recepty na internetu . Najděte si jídlo, které oba apeluje na vás a že si myslíte, že můžete udělat , vzhledem k tomu své zkušenosti a vybavení .
2

Navštivte obchod s potravinami a zásobili složek uvedených v receptu . Pokud chcete být opravdu bez chemikálií , zvolte bioprodukty , protože není zacházeno s řadou syntetických pesticidů, které se nastříká na konvenčních plodin .
3

Připravte jídlo jako režírovaný receptu .
pre-made Potraviny
4

Navštivte " zdraví " nebo " organický " ulička obchodu s potravinami , pokud jej má . Ačkoli celá a chemické bez jídla bude flíček zbytek obchodu , zdravá výživa se nejsnáze nalézt v těchto uličkách . Jen proto, žezboží je v " zdraví " uličky , neznamená , že je celá a bez chemických látek , nicméně .
5

Podívejte se na slova jako " celek ", " bez chemikálií " a " organický " na obalupoložky . Jen proto, že tato slova jsou uvedeny nezaručuje, žezboží je skutečně celá a bez chemikálií . Přesto , že je to dobrý první ukazatel .
6

Podívejte se na seznam složek . Pokud zjistíte, přísady ve směsi - jako umělá barviva , sodíku a dusičnanů glutamátu sodného - pak to není bez chemikálií . Jako pravidlo , je-liseznam složek obsahuje více nežtucet položky , pak to asi není celý nebo bez chemikálií , i když tam jsou určitě výjimky .