Zdravé jídlo Náhražky cukru

množství cukru v každodenní stravě průměrného Američana může vést ke zdravotním onemocnění , jako je cukrovka, cévní mozkové příhody a obezity . Přírodní náhražky cukru v místě cukru nabídnout zdravé alternativy . Nezpracované přírodní produkty , včetně Agave nektar , Stevia , surový med a kokosové cukru obsahují vitamíny a minerály a jsou kalorií nižší než rafinovaného cukru . Agave Nectar

Agave nektar se získává ze šťávy agáve tequilana . Toto sladidlo má nízký glykemický index , a chutná podobně jako med . Agave může trvat asi 18 měsíců bez chlazení . Tento nektar lze použít ke slazení čaje , kávy a limonády . Agave Nectar může být použit jako náhrada cukru pro všechny potřeby vaření . Vzhledem k tomu, že potřebuje trochu zpracování na vitamíny , minerály a enzymy zůstávají ve výrobku .
Stevia

Stevia jesladidlo, které se získává z rodného jihoamerického závodu . Používá se pro více než 1500 let v Guarani indiány v Paraguayi ,látka je kalorie - poplatek a mnohem sladší než cukr . Stevia neobsahuje sacharidy , nezpůsobuje zubní kaz a je bezpečný pro diabetiky .
Raw Honey

Použití surového medu místo cukru zdravá alternativa . Surový med obsahuje antioxidanty , vitamíny, minerály a enzymy, které jsou zničeny , když jemed vařené nebo pasterizované . Surový med je k dispozici v obchodech se zdravou výživou . Při výběru med ujistěte se, že má zakalený vzhled . To zajišťuje, že výrobek je surový a stále obsahuje všechny zdravé dávky .
Coconut Sugar

Kokosový cukr pochází z mízy květů stromu . Míza se vaří a přeměňuje na cukr . Chuť kokosového cukru je podobný karamelu . Cukr je plné minerálů a vitamínů B a C. To je také nízký glykemický index .