Proč je třeba se vyvarovat potravin s vysokým obsahem kyseliny

Vše, co jíme, je rozdělen do dvou hlavních chemických prvků v našem těle : kyselé a zásadité . To je důležité pro trávení a optimální zdraví nalézt harmonické rovnováhy mezi kyselých a alkalických potravin v naší stravě . Většina přírodních ( ovoce a zelenina) a syrové potraviny ( ořechy ) jsou alkalické bázi . Kyselé potraviny jsou živočišné vedlejší produkty ( mléčné výrobky ) a zvířecí maso . Nevyvážená strava, která se přiklání spíše ke kyselé straně nutí tělo do režimu regulace , která udržuje neutralitu pH . To umožňuje, aby tělo proniknout do jeho zásob vápníku a draslíku , které jsou potřebné pro další funkce, jako je udržování své kosti silné , jak jsme age.Water je nejhojnější sloučeniny v lidském těle . To představuje 70 % z naší biologické make-up . Z tohoto důvodu , jíst potraviny, které se přirozeně vlastníte voda je výhodné pro všechny diety . Potraviny obsahující kyselinu jsou zbaveny kyslíku . Je-likrev se nedostává dost kyslíku , takže jsou buňky , a tělo ukládá přebytečné zásoby kyseliny , které mohou později stát toxiny . Acidóza

V tomto fast-food kultury jsme se odchýlit od pro více přírodní, na rostlinné bázi stravy . Když kyselina jepřevládající prvek ve vaší stravě vám může vyvinout acidózu . To brání tělu absorbovat minerálů, vitamínů a potravinových doplňků . Toxiny vybudovat rychleji atělo se stává náchylnější k onemocnění a onemocnění . Acidóza může být vnímáno jako :
Známky os Acidóza

- kardiovaskulárního poškození

- ledvinových kamenů

- Únava

- Bolestivé svaly

- Zácpa

- pomalé trávení

- Pale pleť

- Infekce

- zánět očních víček a rohovky
dieta Modifikace

strava , která je o 70 procent alkalické a 20 procent na 30 procent kyseliny je ideální pro udržení správného pH v těle . Všechny kyselé obsah nemusí být odstraněny ze stravy . Jevelmi nutné sloučenina , ale jetřeba se vyhnout po - shovívavost těchto potravin . Acid tvoří sodík , draslík , hořčík a vápník , které jsou pro organismus v opevnění a opravy . S několika jednoduchých dietní změny ,dobře vyvážený 70:30 alkalické poměr kyseliny je možné .

Střih zpět na kyselých viníky , jako je pečivo , vysoce zpracované potraviny , červené maso a sodovky . Jednoduchá substituce hnědá rýže místo bílé rýže je také výhodné . Jiné substituce je celozrnný chléb a mouka na bělené mouky; hnědý cukr nebo med místo granulované bílého cukru; přírodní ovocné šťávy místo limonády . Konzumovat syrové ořechy přes pražených a solených a medu pečené . Také si vybrat přírodní , vejce z volného chovu .
Způsoby se vyhnout Acid Výroba

Kyselina je produkován v těle potravin, které požívají , a také stresem a emocemi , jako jako úzkost, bolesti a strachu . Pravidelné mírné cvičení , jóga , hluboké dýchání nebo svěřit někomu, jsou dobré způsoby , jak zvládat tyto emoce . Kromě úpravu diety , můžete si vzít doplňky , jako jsou vitamíny A a D , vápníku a hořčíku . Můžete také pít alkalické zeleninové šťávy , jako je celer , mrkev a řepa směsi
ochutnat pokrmy

Zvažte následující možnosti jídlo: .

Špenátový salát a AHI tuňáka

1 šálek hnědé rýže , dušená zelenina , grilovaná kuřecí prsa

1 šálek hnědé rýže a černé fazole s dušenou brokolicí

2 míchaná vejce z volného chovu a 1 plátek o celozrnný toast

poměr v těchto příkladech je 70:30 alkalické na kyselinu . Klíčem k zapamatování tento poměr je jíst více potravin co nejblíže k jejich přírodního původu na bázi rostlin, jak je to možné .