Jak klíčit Rice pro zvýšení výživu

I když má hořkou chuť , nutriční výhody klíčit , také známý jako naklíčené , hnědá rýže jsou četné . Je snadněji stravitelné , proto jevelmi užitečné dietní doplněk pro ty, kteří mají oslabený zažívací systém . Hnědá rýže je bohatá na vitamíny B , a to také má nízký glykemický index , což znamená, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi , a proto je velmi užitečné pro lidi , kteří trpí cukrovkou . Podle elements4health.com , vyklíčila hnědá rýže je bohatá na molekul známých jako acylované steryl - beta - glykosidů ( ASGs ) , které působí na diabetických enzymy , posílení anti- diabetických mechanismy těla . Věci, které budete potřebovat klipart šálek hnědé rýže
široká s plochým dnem mísa
síto
2 velké kusy prádla ( 12 " x 12 " )
Zobrazit další instrukce

1

Opláchněte hnědá rýže , a projít jemně prsty odstranit nečistoty , štěrk , atd.
2

Umístěte rýži v plochým dnem misky a přidejte dost vody na pokrytí nákladů na povrch rýže .
3

namočte rýži v tomto kontejneru 12-18 hodin. Squeeze několik zrnek mezi prsty a palcem a zkontrolujte , že je změkčení . Přidat více vody, v této době , v případě potřeby .
4

Porýže dokončení namáčení , opláchněte je pod tekoucí vodou v sítu . Namočte roucho , a použít ji na linku dno mísy , žerýže byla namáčení dovnitř Spread rýže na něj , a pak umístěte druhý kus prádla , i za mokra , na vrcholu . Můžete posypat více vody na vrcholu , pokud prádlo utěrky vyschnout .
5

klíčit hnědá rýže za jeden nebo dva dny . Odstraňte z tkaniny , opláchněte a nechte ji usadit po dobu několika minut v sítu .